{"id":14030,"date":"2021-10-28T11:12:31","date_gmt":"2021-10-28T03:12:31","guid":{"rendered":"https:\/\/apk.xunkes.com\/?p=14030"},"modified":"2022-03-14T10:38:20","modified_gmt":"2022-03-14T02:38:20","slug":"coffee-and-health-a-better-understanding-of-what-you-are-drinking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afpakmachine.com\/fr\/coffee-and-health-a-better-understanding-of-what-you-are-drinking\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9 et sant\u00e9 - une meilleure compr\u00e9hension de ce que vous buvez"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">C'est lundi et vous ne vous sentez pas si \u00e9nergique comme vous voyagiez pendant le week-end ou que vous vous occupiez de jeunes enfants ou que vous \u00eates occup\u00e9 avec les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res que vous voulez rester plus longtemps sur le lit pour vous rafra\u00eechir, m\u00eame pendant 5 minutes de plus Mais vous devez vous lever quand l'alarme retentit, comme vous devez prendre le bus pour le travail Vous \u00eates encore un peu fatigu\u00e9 et vous aimeriez obtenir une tasse de caf\u00e9 pour gagner de l'\u00e9nergie La machine \u00e0 caf\u00e9 instantan\u00e9e juste achet\u00e9e il y a quelques jours en quelque sorte accumule votre \u00e9nergie comme vous pourriez obtenir une tasse de caf\u00e9 savoureux en pas plus de 5 minutes Votre \u00e9nergie est reconstitu\u00e9e apr\u00e8s avoir bu un caf\u00e9 instantan\u00e9ment fait.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C'est la sc\u00e8ne quotidienne pour la plupart d'entre nous En tant que l'une des 3 boissons non alcoolis\u00e9es les plus populaires au monde (les 2 autres sont le cacao et le th\u00e9), le caf\u00e9 fait d\u00e9sormais partie de nos vies et nous a aid\u00e9s \u00e0 nous r\u00e9unir et \u00e0 nous pr\u00e9parer pour une journ\u00e9e compl\u00e8te de travail, \u00e9liminant notre fatigue Nous savons tous qu'il pourrait reconstituer notre \u00e9nergie et soulager la fatigue Mais nous ne savons pas en d\u00e9tail comment fonctionne le caf\u00e9 Ici ces d\u00e9tails sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s pour vous offrir une meilleure compr\u00e9hension du caf\u00e9 et de sa relation \u00e0 votre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide are-vertically-aligned-bottom is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-bottom is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7\u56fe2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"484\" height=\"300\" src=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7\u56fe2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14031\" srcset=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7\u56fe2.jpg 484w, https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7\u56fe2-300x186.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 484px) 100vw, 484px\" \/><\/a><figcaption>Source: image.baidu.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Les bienfaits du caf\u00e9<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien qu\u2019il y ait beaucoup de nouvelles n\u00e9gatives sur la consommation de caf\u00e9, une consommation mod\u00e9r\u00e9e de caf\u00e9 selon laquelle 2 \u00e0 4 tasses de caf\u00e9 sont consomm\u00e9es par jour pourrait apporter certains avantages.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/coffee-and-heath-\u56fe1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/coffee-and-heath-\u56fe1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14032\" srcset=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/coffee-and-heath-\u56fe1.jpg 640w, https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/coffee-and-heath-\u56fe1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><figcaption>Source: image.baidu.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Se donner un coup de pouce<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Le caf\u00e9 contient de la caf\u00e9ine qui n'est en g\u00e9n\u00e9ral pas nocive pour notre corps (mais nocive pour ceux qui sont allergiques \u00e0 la caf\u00e9ine qui devraient se tenir \u00e0 l'\u00e9cart du caf\u00e9 ou ne boire que du caf\u00e9 sans caf\u00e9ine), \u00e0 condition que si vous ne buvez pas excessivement de caf\u00e9 puisse aider \u00e0 garder le moral Lorsque nous arrivons juste au bureau ou apr\u00e8s une pause d\u00e9jeuner, une tasse de caf\u00e9 serait la meilleure boisson pour nous permettre de rester en forme pour notre travail tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D'apr\u00e8s certaines recherches, la caf\u00e9ine pourrait \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour notre corps en<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Am\u00e9liorer la capacit\u00e9 de pens\u00e9e logique.<\/li><li>\u00c9ventuellement abaisser le risque de d\u00e9velopper la maladie de Parkinson et les Alzh\u00e9mim\u00e8res.<\/li><li>Peut-\u00eatre vous emp\u00eacher de souffrir de calculs biliaires en favorisant la contraction postprandiale de la v\u00e9sicule biliaire et en vidant et en r\u00e9duisant la formation de cholest\u00e9rol qui pourrait g\u00e9n\u00e9rer des calculs biliaires. &nbsp;&nbsp;<\/li><li>Stimuler son \u00e9nergie.<\/li><li>Activation du syst\u00e8me nerveux central.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Am\u00e9liorer le m\u00e9tabolisme<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;Boire du caf\u00e9 aidera \u00e0 stimuler le syst\u00e8me nerveux central, \u00e0 rafra\u00eechir le cerveau et \u00e0 raccourcir notre temps de r\u00e9action, ce qui entra\u00eene l'acc\u00e9l\u00e9ration du m\u00e9tabolisme du corps humain Ainsi la graisse ou la calorie sont br\u00fbl\u00e9es d'une mani\u00e8re plus rapide Cela signifie que boire du caf\u00e9 pourrait nous aider \u00e0 perdre du poids dans une certaine mesure.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am\u00e9liore la performance athl\u00e9tique dans des conditions a\u00e9robies et ana\u00e9robies (Cependant, il n'est pas recommand\u00e9 de boire de la caf\u00e9ine quand quelqu'un se pr\u00e9pare pour l'\u00e9v\u00e9nement sportif C'est juste injuste pour tous les concurrents)<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mouvement du bol booster<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Il est prouv\u00e9 que la consommation de caf\u00e9 contribuerait \u00e0 am\u00e9liorer notre selle en provoquant ou en activant notre syst\u00e8me digestif Parfois, lorsque nous rencontrons de la constipation, une tasse d'espresso aiderait \u00e0 stimuler notre selle Cependant, gardez \u00e0 l'esprit, si vous \u00eates r\u00e9guli\u00e8rement constip\u00e9, mieux consulter votre m\u00e9decin pour obtenir des conseils m\u00e9dicaux et ne vous contentez pas d'avoir les illusions de boire du caf\u00e9 pour r\u00e9soudre ce genre de probl\u00e8mes En outre, vous devez noter que si boire du caf\u00e9 entra\u00eene souvent aller aux toilettes et m\u00eame la diarrh\u00e9e, vous \u00eates probablement allergique au caf\u00e9 et devriez arr\u00eater de le boire.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Diur\u00e8se<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le caf\u00e9 aide \u00e0 stimuler la miction et \u00e0 r\u00e9duire le risque de calculs r\u00e9naux.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Nourrir l'estomac et am\u00e9liorer les fonctions du syst\u00e8me digestif.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le caf\u00e9 est plut\u00f4t bon apr\u00e8s le repas quand vous avez consomm\u00e9 beaucoup d'aliments gras, comme la viande et les fruits de mer Ces choses sont difficiles \u00e0 dig\u00e9rer et pourraient \u00eatre un fardeau pour notre syst\u00e8me digestif Le caf\u00e9 am\u00e9liorera le mouvement de notre estomac et de nos intestins et nourrira notre syst\u00e8me digestif pour \u00e9liminer cet aliment gras d'une mani\u00e8re plus efficace Mais nous ne pouvons pas toujours consid\u00e9rer le caf\u00e9 comme n'importe quel type de m\u00e9dicament Comme aller au-del\u00e0 de la limite est aussi grave que d'\u00e9chouer, nous devrions faire attention \u00e0 la quantit\u00e9 de caf\u00e9 que nous buvons chaque jour et identifier la quantit\u00e9 la plus appropri\u00e9e pour nous.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Valeur nutritive<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La valeur nutritive du caf\u00e9 provient de ses principaux composants qui sont les graisses (acide gras non est\u00e9rifi\u00e9), les prot\u00e9ines, les glucides, le sel inorganique, l'acide gallotannique, le magn\u00e9sium, etc. Boire du caf\u00e9 aide \u00e0 la r\u00e9sistance \u00e0 l'oxydation avec des antioxydants \u00e0 l'int\u00e9rieur des grains de caf\u00e9 et cet effet serait plus fort si les grains de caf\u00e9 sont torr\u00e9fi\u00e9s, car les antioxydants sont augment\u00e9s apr\u00e8s ce processus. Le magn\u00e9sium et les antioxydants ensemble abaisseraient le taux de sucre dans le sang et r\u00e9duiraient \u00e9ventuellement le risque de diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le go\u00fbt original du caf\u00e9 est amer, avec une odeur particuli\u00e8re, contenant des alcalo\u00efdes tels que le caf\u00e9ol et la caf\u00e9ine, qui sont utilis\u00e9s comme m\u00e9dicaments pour l'anesth\u00e9sie, la diur\u00e8se et la drogue cardiotonique Les boissons au caf\u00e9 sont beaucoup plus saines que les boissons \u00e9nergisantes et on peut boire du caf\u00e9 chaque jour.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Avantages pour la peau<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que la nutrition du caf\u00e9 est ce qui manque \u00e0 notre corps et il pourrait stimuler notre m\u00e9tabolisme et activer la fonction du syst\u00e8me digestif, ce qui pourrait \u00eatre grandement utile \u00e0 la constipation M\u00eame certaines recherches sugg\u00e8rent que l'utilisation de caf\u00e9 moulu pendant la douche est un type de thermoth\u00e9rapie qui pourrait aider \u00e0 perdre du poids.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pr\u00e9vention des calculs biliaires<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La caf\u00e9ine \u00e0 l'int\u00e9rieur du caf\u00e9 pourrait stimuler la contraction de la v\u00e9sicule biliaire et r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol qui conduit aux calculs biliaires Il y a des recherches montrant que 3 ou 4 tasses par jour pourraient aider les hommes \u00e0 r\u00e9duire le risque d'obtenir des calculs biliaires Mais tout le monde devrait remarquer que premi\u00e8rement le caf\u00e9 n'est pas un m\u00e9dicament et il ne faut jamais le consid\u00e9rer comme un rem\u00e8de pour tout type de maladie Deuxi\u00e8mement, le caf\u00e9 n'est pas pour tout le monde et quiconque ne se sent pas bien apr\u00e8s avoir bu du caf\u00e9 devrait s'en \u00e9loigner Troisi\u00e8mement, ne buvez jamais de caf\u00e9 de mani\u00e8re excessive qu'une fois qu'une certaine limite est atteinte, un changement de direction oppos\u00e9e est in\u00e9vitable Pour plus de d\u00e9tails sur l'effet secondaire de boire du caf\u00e9, les lecteurs pourraient les trouver dans le contexte suivant.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>N<\/em><\/strong><em><strong>c\u00f4t\u00e9s \u00e9gatifs de boire du caf\u00e9<\/strong> <\/em><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les amateurs de caf\u00e9 sont partout dans le monde Selon Science, il y a 2,2 milliards de tasses de caf\u00e9 consomm\u00e9es quotidiennement Mais quand m\u00eame le caf\u00e9 n'est pas pour tout le monde Le caf\u00e9 pourrait apporter beaucoup d'avantages comme nous l'avons \u00e9voqu\u00e9 plus haut mais en m\u00eame temps, il pourrait causer quelques effets n\u00e9gatifs sur le corps de certaines personnes Ici, nous aimerions introduire quelques c\u00f4t\u00e9s n\u00e9gatifs \u00e0 boire du caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"539\" height=\"387\" src=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14033\" srcset=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe4.jpg 539w, https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe4-300x215.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 539px) 100vw, 539px\" \/><\/a><figcaption>Source: Image.baidu.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Le risque de maladie cardiaque<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le c\u0153ur est l'organe le plus important pour notre corps c'est le moteur de notre corps Il assure la circulation sanguine pour tout le corps Et le sang a transport\u00e9 la nutrition de notre syst\u00e8me digestif \u00e0 tous nos organes en m\u00eame temps pour emporter tous les \u201crubbish\u201d ou toxique ou \u201cd\u00e9chets\u201d g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par tous nos organes, de sorte \u00e0 rafra\u00eechir tout notre corps Cela signifie la grande signification des fonctions de notre c\u0153ur Les maladies cardiaques sont un type relativement commun de maladie du syst\u00e8me circulatoire coronaire que le syst\u00e8me circulatoire est compos\u00e9 du c\u0153ur, des vaisseaux sanguins, et des tissus neurohumoraux qui r\u00e9gulent la circulation sanguine Les maladies du syst\u00e8me circulatoire sont aussi appel\u00e9es maladies cardiovasculaires, y compris toutes les maladies des tissus mentionn\u00e9s ci-dessus et des organes communs du patient.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certaines recherches sugg\u00e8rent cependant que pour certaines personnes, la consommation de caf\u00e9 entra\u00eenerait le risque de contracter une maladie cardiaque car le contenu \u00e0 l'int\u00e9rieur du caf\u00e9 stimulerait le c\u0153ur Donc les personnes ayant des probl\u00e8mes cardiaques devraient \u00e9viter de boire du caf\u00e9 Ou si elles l'aiment vraiment, essayez d'obtenir des conseils de leurs m\u00e9decins Lorsque vous vous sentez mal \u00e0 l'aise apr\u00e8s avoir bu du caf\u00e9, vous devriez aller \u00e0 l'h\u00f4pital imm\u00e9diatement et consulter votre m\u00e9decin Ne cachez rien \u00e0 votre m\u00e9decin C'est toujours la plus grande chose pour nous-m\u00eames qui est de gu\u00e9rir une maladie avant qu'elle ne soit pire.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Risque de contracter l'ost\u00e9oporose<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est sugg\u00e9r\u00e9 par certaines recherches que boire beaucoup de caf\u00e9 causerait une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence osseuse (ost\u00e9oporose).L'ost\u00e9oporose signifie que la densit\u00e9 osseuse et la qualit\u00e9 osseuse sont r\u00e9duites, la micro-structure osseuse est d\u00e9truite et la fragilit\u00e9 osseuse est augment\u00e9e de sorte que la maladie osseuse syst\u00e9mique est sujette aux fractures Les sympt\u00f4mes de l'ost\u00e9oporose sont des douleurs, la d\u00e9formation de la colonne vert\u00e9brale et les fractures osseuses Les personnes qui ont l'ost\u00e9oporose peuvent avoir des douleurs au bas du dos ou des douleurs corporelles, des douleurs qui aggravent, ou un mouvement restreint Lorsque la charge corporelle augmente, il y aurait des difficult\u00e9s \u00e0 se retourner, \u00e0 s'asseoir et \u00e0 marcher dans les cas graves Les personnes atteintes d'ost\u00e9oporose s\u00e9v\u00e8re peuvent avoir une fracture c\u00e9r\u00e9brale fragilit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale r\u00e9duite peuvent avoir une fragilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et cela pourrait arriver \u00e0 certaines dames apr\u00e8s la m\u00e9nopause La densit\u00e9 osseuse pourrait ne pas \u00eatre maintenue pour beaucoup de dames apr\u00e8s la m\u00e9nopause Ainsi il est probable qu'elles contractent l'ost\u00e9oporose Et boire du caf\u00e9 entra\u00eenerait des pertes de calcium qui abaissent la densit\u00e9 osseuse Si elles boivent beaucoup de caf\u00e9 au quotidien, il y aurait plus de pertes de calcium donc la forte probabilit\u00e9 d'obtenir le risque d'ost\u00e9oporose Cela signifie de maintenir un corps sain et de profiter d'une meilleure vie d'\u00e2ge moyen, les dames apr\u00e8s la m\u00e9nopause sont sugg\u00e9r\u00e9es de boire moins de caf\u00e9 Il suffit de prendre de l'eau en remplacement.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Risque de contracter une maladie gastrique<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les maladies de l'estomac sont un terme collectif d\u00e9signant de nombreuses maladies li\u00e9es \u00e0 l'estomac Ils pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes similaires, tels que l'inconfort gastrique abdominal sup\u00e9rieur, la douleur, la pl\u00e9nitude apr\u00e8s les repas, les \u00e9ructations, les r\u00e9gurgitations acides et m\u00eame les naus\u00e9es et vomissements Les maladies gastriques cliniques courantes comprennent la gastrite aigu\u00eb, la gastrite chronique, l'ulc\u00e8re gastrique, l'ulc\u00e8re duod\u00e9nal, l'ulc\u00e8re compos\u00e9 gastroduod\u00e9nal, les polypes gastriques, les calculs gastriques, les tumeurs b\u00e9nignes et malignes de l'estomac, le prolapsus de la muqueuse gastrique, l'obstruction pylorique, etc. Les plus fr\u00e9quents sont l'inconfort ou la douleur du petit-d\u00e9jeuner abdominal sanglant, les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La caf\u00e9ine du caf\u00e9 peut provoquer une augmentation de l'acide gastrique Pour certaines personnes qui ont elles-m\u00eames des probl\u00e8mes d'estomac, boire du caf\u00e9 peut les aggraver, en particulier celles souffrant d'ulc\u00e8res gastriques, de reflux gastro-\u0153sophagien et d'autres maladies, ce qui peut rendre cette maladie plus grave. Par cons\u00e9quent, les personnes souffrant de probl\u00e8mes d\u2019estomac devraient boire moins de caf\u00e9 afin de maintenir leur sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>R\u00e9duire le taux de grossesse<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les jeunes femmes, boire du caf\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement pourrait aussi \u00eatre assez n\u00e9gatif pour le corps que cela pourrait facilement conduire \u00e0 une moindre chance de grossesse Pour certaines femmes qui veulent avoir un b\u00e9b\u00e9, elles devraient boire moins de caf\u00e9 autant que possible, de mani\u00e8re \u00e0 garder le corps en bonne sant\u00e9 et pour qu'elles puissent concevoir et \u00eatre une future m\u00e8re avec succ\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>R\u00e9duction de la qualit\u00e9 du sommeil<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beaucoup de gens s'inqui\u00e8tent de la caf\u00e9ine La caf\u00e9ine peut \u00eatre mentionn\u00e9e comme rafra\u00eechissante et rafra\u00eechissante, et il est pr\u00e9cis \u00e0 cause de cet effet de la caf\u00e9ine que cela peut aussi affecter notre sommeil Le m\u00e9tabolisme de la caf\u00e9ine prend environ 8-12 heures Si vous buvez du caf\u00e9 au d\u00eener, la moiti\u00e9 de la caf\u00e9ine est m\u00e9tabolis\u00e9e dans le corps quand vous dormez, et la moiti\u00e9 restante du caf\u00e9 affectera le sommeil On veut dormir, mais il ou elle ne peut pas du tout se sentir mal \u00e0 l'aise.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le caf\u00e9 est particuli\u00e8rement efficace pour rafra\u00eechir et anti-fatigue, mais il pr\u00e9sente \u00e9galement certains inconv\u00e9nients, vous devez donc g\u00e9n\u00e9ralement choisir de boire du caf\u00e9 selon vos propres indications De plus, vous devez faire attention \u00e0 la suggestion suivante lorsque vous buvez du caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Suggestion de boire du caf\u00e9 :<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe3-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14034\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-srcset=\"\" \/><\/a><figcaption>Source: image.baidu.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Comme le dit le vieux dicton : \u201cThings se d\u00e9veloppera dans la direction oppos\u00e9e lorsqu'ils deviendront extr\u00eames.\u201d&nbsp;<strong>La premi\u00e8re chose que nous devons apprendre est de boire la bonne quantit\u00e9 de caf\u00e9 chaque jour. <\/strong>Faites attention \u00e0 ce que vous ressentez apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 une tasse de caf\u00e9. S'il existe des effets secondaires tels que des \u00e9tourdissements, de la diarrh\u00e9e, des douleurs abdominales, des naus\u00e9es, des vomissements, des troubles digestifs, des sympt\u00f4mes cutan\u00e9s et muqueux (tels que urticaire, ecz\u00e9ma, dermatite allergique, conjonctivite allergique saisonni\u00e8re, p\u00e9liose, etc.), des sympt\u00f4mes respiratoires (tels que rhinite allergique, asthme allergique), choc anaphylactique et toute autre sensation n\u00e9gative, indiquant que vous pourriez \u00eatre allergique \u00e0 la caf\u00e9ine, vous devez arr\u00eater de boire du caf\u00e9 ou tout type de th\u00e9 contenant de la caf\u00e9ine.<\/li><li><strong>Vous devez choisir le bon moment pour boire du caf\u00e9.<\/strong> Le caf\u00e9 peut recharger notre corps et nous faire sentir \u00e9nergiques, et ce genre d'effet pourrait durer quelques heures pour beaucoup de gens Il n'est donc pas sugg\u00e9r\u00e9 de boire du caf\u00e9 le soir ou quand vous envisagez d'aller au lit bient\u00f4t Si vous buvez du caf\u00e9 la nuit, il est facile d'\u00eatre dans un \u00e9tat d'excitation quand vous dormez, ce qui rend difficile de s'endormir rapidement, ce qui entra\u00eene une mauvaise sant\u00e9 mentale le deuxi\u00e8me jour.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Le caf\u00e9 ne convient pas \u00e0 ceux qui ont une maladie cardiaque.<\/strong>  L'espresso acc\u00e9l\u00e9rera le rythme cardiaque, provoquera un rythme cardiaque irr\u00e9gulier, l'excitation, l'insomnie, affectera le repos et est pr\u00e9judiciable \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration de la force physique Les personnes souffrant d'arythmie et de neurasth\u00e9nie ne devraient pas boire de caf\u00e9, surtout la nuit La consommation de caf\u00e9 peut augmenter les lipides sanguins et favoriser l'art\u00e9rioscl\u00e9rose Les personnes souffrant d'art\u00e9rioscl\u00e9rose, d'hypertension art\u00e9rielle et de maladies cardiaques ne devraient pas boire de caf\u00e9 La consommation de caf\u00e9 et de sucre peut induire des troubles du m\u00e9tabolisme du glucose Parce que le sucre peut favoriser la synth\u00e8se des lipides dans le foie, augmenter la concentration de cholest\u00e9rol s\u00e9rique, favoriser l'art\u00e9rioscl\u00e9rose, augmenter la pression art\u00e9rielle, induire des troubles du m\u00e9tabolisme du glucose et m\u00eame le diab\u00e8te.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Le caf\u00e9 n'est pas pour les adolescents<\/strong>. En raison du d\u00e9veloppement incomplet du foie et des reins des enfants et de la faible capacit\u00e9 de d\u00e9toxification, la p\u00e9riode de demi-vie du m\u00e9tabolisme de la caf\u00e9ine sera prolong\u00e9e Par cons\u00e9quent, d'une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, les enfants de moins de 12 ans doivent interdire la consommation de caf\u00e9ine M\u00eame les Europ\u00e9ens et les Am\u00e9ricains qui boivent du caf\u00e9 comme eau bouillie toute la journ\u00e9e ont des restrictions strictes sur les enfants qui boivent du caf\u00e9 Les adultes ne peuvent pas trop boire, sans parler des enfants ! la boire affectera \u00e9galement le d\u00e9veloppement physique, et les adolescents ne grandiront pas ! la caf\u00e9ine dans le caf\u00e9 est en fait une substance excitatrice nerveuse centrale Cette substance change le degr\u00e9 d'excitation nerveuse d'une personne Quand une personne est normale dans l'enfance, excitation nerveuse ne sera pas modifi\u00e9e. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>En r\u00e9sum\u00e9, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas boire moins de 12 ans.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Les dames qui se pr\u00e9parent \u00e0 la grossesse ne doivent pas boire de caf\u00e9.<\/strong> Une consommation excessive de caf\u00e9ine par les femmes r\u00e9duira la s\u00e9cr\u00e9tion d'\u0153strog\u00e8nes et diminuera le niveau d'\u0153strog\u00e8nes dans le corps, ce qui peut nuire \u00e0 la fonction d'ovulation de l'ovaire, r\u00e9duisant ainsi les chances de conception. Il est entendu qu'en moyenne, les jeunes femmes qui boivent plus de 3 tasses de caf\u00e9 par jour ont 271TP3 T de chances de conception inf\u00e9rieures \u00e0 celles des femmes qui ne boivent jamais de caf\u00e9 ; les jeunes femmes qui boivent 2 tasses de caf\u00e9 par jour ont 101TP3 T de chances de conception inf\u00e9rieures \u00e0 celles qui ne boivent pas de caf\u00e9. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas boire de caf\u00e9 lorsqu\u2019elles se pr\u00e9parent \u00e0 la grossesse.<\/li><li><strong>Il n'est pas sugg\u00e9r\u00e9 aux dames enceintes de boire du caf\u00e9 <\/strong>qui pourrait entra\u00eener une fausse couche ou un accouchement pr\u00e9matur\u00e9 ou encore des malformations f\u0153tales.<\/li><li><strong>Les femmes et les personnes \u00e2g\u00e9es apr\u00e8s la m\u00e9nopause ne sont pas recommand\u00e9es pour boire du caf\u00e9.<\/strong> Une caf\u00e9ine excessive peut entra\u00eener la perte de calcium La consommation d'alcool par les personnes \u00e2g\u00e9es peut provoquer l'ost\u00e9oporose et augmenter le risque de fractures Apr\u00e8s la m\u00e9nopause, le corps a besoin de plus de 10 fois plus de calcium qu'avant la m\u00e9nopause, donc apr\u00e8s la m\u00e9nopause, il vaut mieux ne pas boire de caf\u00e9 chez les femmes et les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/li><li>P<strong>il n\u2019est pas sugg\u00e9r\u00e9 aux patients souffrant d\u2019ulc\u00e8re gastrique de boire du caf\u00e9.<\/strong> La caf\u00e9ine stimule la s\u00e9cr\u00e9tion d'acide gastrique Si les patients atteints d'ulc\u00e8re gastrique boivent trop de caf\u00e9, cela aggravera le cours de l'ulc\u00e8re gastroduod\u00e9nal Si vous buvez du caf\u00e9 \u00e0 jeun, cela provoquera une hyperacidit\u00e9 et aggravera la maladie. Par cons\u00e9quent, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas boire de boissons au caf\u00e9 pour les patients souffrant d\u2019ulc\u00e8re gastrique.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour conclure, il est impossible d'\u00e9num\u00e9rer tous ces types de personnes qui ne devraient pas boire ou boire moins de caf\u00e9 dans cet article Mais voici une chose que nous devrions tous savoir.<span class=\"has-inline-color has-accent-color\"> <strong>Si nous avons une certaine maladie ou si nous avons des inqui\u00e9tudes concernant la consommation de caf\u00e9, nous devons consulter notre m\u00e9decin pour boire du caf\u00e9.<\/strong> <strong>Si nous consommons du caf\u00e9 et constatons qu'il y a certains effets secondaires montr\u00e9s par notre corps, nous devrions savoir que le corps nous dit de ne pas boire de caf\u00e9 Nous devons arr\u00eater de le boire et aller voir le m\u00e9decin Tout en tout, quand nous avons une sorte de condition corporelle n\u00e9gative, nous devons faire tr\u00e8s attention et aller voir le m\u00e9decin La sant\u00e9 vient en premier.<\/strong><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous sommes lundi et vous ne vous sentez pas si \u00e9nergique lorsque vous voyagez pendant le week-end, que vous vous occupez de jeunes enfants ou que vous \u00eates occup\u00e9 avec des t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res que vous souhaitez rester plus longtemps sur le lit pour vous rafra\u00eechir, m\u00eame pendant 5 minutes suppl\u00e9mentaires. 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