เป็นวันจันทร์และคุณรู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่าเหมือนคุณเดินทางในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ดูแลลูกเล็ก หรือยุ่งกับงานบ้านจนคุณอยากอยู่บนเตียงนานขึ้นเพื่อให้ร่างกายสดชื่นขึ้น แม้จะนานขึ้น 5 นาทีก็ตาม แต่คุณต้องตื่นเมื่อนาฬิกาปลุกดังอีกครั้ง เนื่องจากคุณต้องขึ้นรถเมล์ไปทำงาน คุณยังเหนื่อยอยู่นิดหน่อยและต้องการดื่มกาแฟเพื่อเพิ่มพลังงาน เครื่องชงกาแฟสำเร็จรูปที่เพิ่งซื้อมาเมื่อสองสามวันก่อนช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณ เพราะคุณสามารถชงกาแฟอร่อยๆ ได้ภายในเวลาไม่เกิน 5 นาที เติมพลังหลังจากดื่มกาแฟสำเร็จรูป
This is the daily scene for most of us. As one of the world’s top 3 most popular non-alcohol drinks(the other 2 are cocoa and tea), coffee has become part of our lives and helped us to get ourselves together and ready for full-day work, eliminating our fatigue. We all know it could replenish our energy and relieve tiredness. But we do not know in detail how coffee works. Here those details are revealed to deliver you a better understanding of the coffee and its relationship to your health.
ประโยชน์ของกาแฟ
แม้ว่าจะมีข่าวเชิงลบมากมายเกี่ยวกับการดื่มกาแฟ แต่การดื่มกาแฟในระดับปานกลางที่ดื่มกาแฟ 2-4 แก้วต่อวันอาจก่อให้เกิดประโยชน์บางอย่าง
- ยกตัวเองขึ้น
กาแฟมีคาเฟอีนซึ่งโดยทั่วไปไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา (แต่เป็นอันตรายต่อผู้ที่แพ้คาเฟอีนที่ควรงดกาแฟหรือดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนเท่านั้น) หากคุณไม่ได้ดื่มมากเกินไป กาแฟสามารถช่วยรักษาจิตวิญญาณของเราได้ เมื่อเราเพิ่งมาถึงที่ทำงานหรือหลังพักเที่ยง กาแฟสักแก้วจะเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่ช่วยให้เรามีหุ่นที่ดีพร้อมลุยงานตลอดทั้งวัน
จากการวิจัยพบว่าคาเฟอีนมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราโดย:
- เสริมสร้างความสามารถในการคิดเชิงตรรกะ
- Possibly lowering the risk of developing Parkinson’s disease and Alzhemimers.
- อาจป้องกันคุณจากความทุกข์ทรมานจากนิ่วในถุงน้ำดีโดยส่งเสริมการหดตัวของถุงน้ำดีภายหลังตอนกลางวัน ขับออก และลดการก่อตัวของคอเลสเตอรอลซึ่งอาจก่อให้เกิดนิ่ว
- การเพิ่มพลังงาน
- กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง
- การปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร
การดื่มกาแฟจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สมองสดชื่น และลดเวลาตอบสนอง ซึ่งนำไปสู่การเร่งการเผาผลาญของร่างกายมนุษย์ จึงทำให้ไขมันหรือแคลอรี่ถูกเผาผลาญเร็วขึ้น นั่นแปลว่าการดื่มกาแฟสามารถช่วยเราลดน้ำหนักได้ในระดับหนึ่ง
ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาในสภาวะแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจน (อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ดื่มคาเฟอีนเมื่อมีคนเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันกีฬา มันไม่ยุติธรรมต่อผู้เข้าแข่งขันทุกคน)
- เพิ่มการเคลื่อนไหวของชาม
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคกาแฟจะช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยกระตุ้นหรือกระตุ้นระบบย่อยอาหารของเรา บางครั้งเมื่อเรามีอาการท้องผูก เอสเปรสโซ่สักถ้วยจะช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า หากคุณมีอาการท้องผูกเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำทางการแพทย์ และอย่าใช้ภาพลวงตาของการดื่มกาแฟเพื่อแก้ปัญหาเหล่านั้น นอกจากนี้ คุณต้องทราบด้วยว่าหากการดื่มกาแฟส่งผลให้เข้าห้องน้ำบ่อยและท้องเสีย แสดงว่าคุณมีโอกาสแพ้กาแฟและควรหยุดดื่ม
- ขับปัสสาวะ
กาแฟช่วยเพิ่มการปัสสาวะและลดความเสี่ยงของนิ่วในไต
- บำรุงกระเพาะอาหารและปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
กาแฟค่อนข้างดีหลังมื้ออาหารเมื่อคุณทานอาหารที่มีไขมันมาก เช่น เนื้อสัตว์และอาหารทะเล สิ่งเหล่านี้ย่อยยากและเป็นภาระต่อระบบย่อยอาหารของเรา กาแฟจะช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและลำไส้ของเราและช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารของเราเพื่อขจัดอาหารมันเยิ้มด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่เราไม่สามารถถือว่ากาแฟเป็นยาประเภทใดก็ได้เสมอไป เนื่องจากการเกินขีด จำกัด นั้นแย่พอ ๆ กับการขาด เราควรใส่ใจกับปริมาณกาแฟที่เราดื่มทุกวันและระบุปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเรา
- คุณค่าทางโภชนาการ
คุณค่าทางโภชนาการของกาแฟเกิดจากองค์ประกอบหลัก ได้แก่ ไขมัน (กรดไขมันไม่ผ่านการเอสเทอริไฟต์) โปรตีน คาร์โบไฮเดรต กรดแกลโลแทนนิก เกลืออนินทรีย์ แมกนีเซียม เป็นต้น การดื่มกาแฟจะช่วยต้านปฏิกิริยาออกซิเดชั่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในเมล็ดกาแฟ แข็งแกร่งขึ้นหากเมล็ดกาแฟคั่ว เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระจะเพิ่มขึ้นหลังจากกระบวนการนี้ แมกนีเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระจะลดระดับน้ำตาลในเลือดและอาจลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
รสชาติดั้งเดิมของกาแฟนั้นขม มีกลิ่นแปลกๆ มีสารอัลคาลอยด์ เช่น คาเฟออลและคาเฟอีน ซึ่งใช้เป็นยาสำหรับระงับความรู้สึก ยาขับปัสสาวะ และยาบำรุงหัวใจ เครื่องดื่มกาแฟมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าเครื่องดื่มชูกำลัง และสามารถดื่มกาแฟได้ทุกวัน
- ประโยชน์ต่อผิว
สารอาหารจากกาแฟนั้นเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราขาดไป และมันสามารถกระตุ้นการเผาผลาญของเราและกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่ออาการท้องผูก แม้แต่งานวิจัยบางชิ้นก็แนะนำว่าการใช้กาแฟบดขณะอาบน้ำเป็นการบำบัดด้วยความร้อนแบบหนึ่งที่อาจช่วยลดน้ำหนักได้
- การป้องกันโรคนิ่ว
คาเฟอีนในกาแฟสามารถกระตุ้นการบีบตัวของถุงน้ำดี และลดระดับคอเลสเตอรอลซึ่งนำไปสู่โรคนิ่ว มีงานวิจัยที่แสดงว่า 3 หรือ 4 แก้วต่อวันสามารถช่วยผู้ชายลดความเสี่ยงในการเป็นนิ่วได้ แต่ทุกคนควรสังเกตว่าประการแรกกาแฟไม่ใช่ยาและไม่ควรพิจารณาว่าเป็นยารักษาโรคทุกชนิด ประการที่สอง กาแฟไม่ใช่สำหรับทุกคน และใครก็ตามที่รู้สึกไม่สบายหลังจากดื่มกาแฟควรหลีกเลี่ยง ประการที่สาม อย่าดื่มกาแฟมากเกินไปจนเมื่อถึงขีดจำกัดที่กำหนด การเปลี่ยนแปลงในทิศทางตรงกันข้ามเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการดื่มกาแฟ ผู้อ่านสามารถค้นหาได้จากบริบทต่อไปนี้
เอ็นด้านลบของการดื่มกาแฟ
คนรักกาแฟมีอยู่ทั่วโลก ตามวิทยาศาสตร์ มีการบริโภคกาแฟ 2.2 พันล้านถ้วยในแต่ละวัน แต่ถึงกระนั้นกาแฟก็ไม่ใช่สำหรับทุกคน กาแฟอาจก่อให้เกิดประโยชน์มากมายดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น แต่ในขณะเดียวกันก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของบางคนได้ เราขอแนะนำด้านลบของการดื่มกาแฟ
- เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
The heart is the most important organ to our body it is the engine of our body. It provides blood circulation for the whole body. And the blood carried the nutrition from our digestive systems to all of our organs at the same time to carry off all the “rubbish” or toxic or “waste” generated by all of our organs, so to refresh our whole body. That means the great significance of the functions of our heart. Heart disease is a relatively common type of circulatory system disease. The circulatory system is composed of the heart, blood vessels, and neurohumoral tissues that regulate blood circulation. Circulatory system diseases are also called cardiovascular diseases, including all the diseases of the above-mentioned tissues and organs. They are common diseases in internal medicine, of which heart disease is the most common. Heart disease can significantly affect the patient’s labor force. The heart is affected by external or internal factors that cause disease, such as coronary atherosclerotic heart disease, rheumatic heart disease, hypertensive heart disease, pulmonary heart disease, infectious heart disease, endocrine heart disease, hematological heart disease, nutritional metabolic heart disease, etc.
อย่างไรก็ตาม งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าสำหรับบางคน การบริโภคกาแฟจะนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ เนื่องจากเนื้อหาในกาแฟจะกระตุ้นหัวใจ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคหัวใจจึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ หรือถ้ารักจริงก็ลองขอคำแนะนำจากคุณหมอดู เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายหลังจากดื่มกาแฟ คุณควรไปโรงพยาบาลทันทีและปรึกษาแพทย์ของคุณ อย่าปิดบังสิ่งใดจากแพทย์ของคุณ สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับตัวเราเสมอคือการรักษาโรคก่อนที่จะเลวร้ายลง
- เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน
มีงานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าการดื่มกาแฟมาก ๆ จะทำให้กระดูกเสื่อม (โรคกระดูกพรุน) โรคกระดูกพรุนหมายถึงความหนาแน่นของกระดูกและคุณภาพของกระดูกลดลง โครงสร้างจุลภาคของกระดูกถูกทำลาย และความเปราะบางของกระดูกเพิ่มขึ้นจนทำให้โรคกระดูกทั่วร่างกายมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ อาการของโรคกระดูกพรุน คือ ปวด กระดูกสันหลังผิดรูป และกระดูกหัก ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนอาจมีอาการปวดหลังส่วนล่างหรือปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดมากขึ้น หรือเคลื่อนไหวได้จำกัด เมื่อน้ำหนักของร่างกายเพิ่มขึ้น จะมีปัญหาในการพลิกตัว นั่ง และเดินในกรณีที่รุนแรง ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนขั้นรุนแรงอาจทำให้ส่วนสูงสั้นลงและหลังค่อมได้ การกดทับของกระดูกสันหลังอาจทำให้ทรวงอกผิดรูป การกดทับของช่องท้อง และส่งผลต่อการทำงานของระบบหัวใจและปอด การแตกหักที่เกิดขึ้นโดยไม่มีการบาดเจ็บหรือมีบาดแผลเล็กน้อยเป็นการแตกหักแบบเปราะบาง เป็นการแตกหักที่ใช้พลังงานต่ำหรือไม่รุนแรง เช่น การแตกหักจากความสูงของสถานีหรือน้อยกว่าความสูงของสถานี หรือการแตกหักที่เกิดขึ้นเนื่องจากกิจกรรมประจำวันอื่นๆ ตำแหน่งที่พบบ่อยสำหรับการแตกหักแบบเปราะบาง ได้แก่ ทรวงอก กระดูกสันหลังส่วนเอว สะโพก รัศมี กระดูกส่วนปลาย และกระดูกต้นแขนส่วนต้น
และสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงบางคนหลังหมดประจำเดือน ความหนาแน่นของกระดูกอาจไม่คงอยู่สำหรับผู้หญิงจำนวนมากหลังวัยหมดระดู ดังนั้นจึงมีโอกาสที่พวกเขาจะเป็นโรคกระดูกพรุน และการดื่มกาแฟจะส่งผลให้สูญเสียแคลเซียมซึ่งทำให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลง หากพวกเขาดื่มกาแฟมาก ๆ ทุกวัน จะมีการสูญเสียแคลเซียมมากขึ้น จึงมีโอกาสสูงที่จะเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน นั่นหมายถึงการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและมีความสุขกับชีวิตวัยกลางคนที่ดีขึ้น แนะนำให้ผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนดื่มกาแฟน้อยลง เพียงใช้น้ำแทน
- เสี่ยงเป็นโรคกระเพาะ
โรคกระเพาะอาหารเป็นคำรวมของโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหลายชนิด มีอาการคล้ายกัน เช่น ไม่สบายท้องส่วนบน ปวด อิ่มหลังอาหาร เรอ กรดไหลย้อน คลื่นไส้อาเจียน โรคกระเพาะทางคลินิกที่พบบ่อย ได้แก่ โรคกระเพาะเฉียบพลัน, โรคกระเพาะเรื้อรัง, แผลในกระเพาะอาหาร, แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, ติ่งเนื้อในกระเพาะอาหาร, นิ่วในกระเพาะอาหาร, เนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงและร้ายแรงของกระเพาะอาหาร, เยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร, กระเพาะอาหารขยายเฉียบพลัน, pyloric อุดตัน ฯลฯ อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการไม่สบายหรือปวดท้องส่วนบน คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย และเบื่ออาหาร อาการของโรคกระเพาะและลำไส้เล็กส่วนต้น คือ ปวดแสบปวดร้อนบริเวณท้องส่วนบน โดยเฉพาะระหว่าง 2 มื้อ ก่อนอาหารเช้า หรือหลังดื่มน้ำส้มหรือกาแฟ ในรายที่เป็นรุนแรงอาจมีอาการอุจจาระค้าง อุจจาระสีดำ หรืออุจจาระเป็นเลือด
คาเฟอีนจากกาแฟอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น สำหรับบางคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร การดื่มกาแฟอาจทำให้อาการแย่ลงได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน และโรคอื่นๆ ซึ่งทำให้โรคนี้รุนแรงขึ้นได้ ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารจึงควรดื่มกาแฟให้น้อยลงเพื่อรักษาสุขภาพ
- ลดอัตราการตั้งครรภ์
สำหรับสาว ๆ การดื่มกาแฟเป็นประจำยังส่งผลเสียต่อร่างกายและทำให้โอกาสตั้งครรภ์ลดลงได้ง่าย สำหรับผู้หญิงบางคนที่ต้องการมีบุตร ควรดื่มกาแฟให้น้อยลงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง และเพื่อให้พวกเธอสามารถตั้งครรภ์และเป็นว่าที่คุณแม่ได้สำเร็จ
- ลดคุณภาพการนอนหลับ
Many people are worried about caffeine. Caffeine can be mentioned as refreshing and refreshing, and it is precise because of this effect of caffeine that it may also affect our sleep. The metabolism of caffeine takes about 8-12 hours. If you drink coffee at dinner, half of the caffeine is metabolized in the body when you sleep, and the remaining half of the coffee will affect sleep. One wants to sleep, but he or she can’t fall asleep. It feels uncomfortable at all.
กาแฟมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำให้สดชื่นและต่อต้านความเมื่อยล้า แต่ก็มีข้อเสียบางประการเช่นกัน ดังนั้นคุณจึงควรเลือกว่าจะดื่มกาแฟตามข้อบ่งชี้ของคุณเองหรือไม่ นอกจากนี้ คุณควรใส่ใจกับคำแนะนำต่อไปนี้เมื่อดื่มกาแฟ
ข้อแนะนำในการดื่มกาแฟ:
- ดังคำกล่าวที่ว่า “สิ่งต่าง ๆ จะพัฒนาไปในทิศทางตรงกันข้ามเมื่อมันกลายเป็นสุดโต่ง”สิ่งแรกที่เราต้องเรียนรู้คือการดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน ให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณหลังจากดื่มกาแฟหมดถ้วย หากมีผลข้างเคียงใดๆ เช่น วิงเวียนศีรษะ ท้องเสีย ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ทางเดินอาหารไม่ย่อย อาการทางผิวหนังและเยื่อเมือก (เช่น ลมพิษ กลาก ผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ เช่น โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคหอบหืดจากภูมิแพ้) ภาวะช็อกจากภูมิแพ้ และความรู้สึกด้านลบอื่นๆ ที่บ่งชี้ว่าคุณอาจแพ้คาเฟอีน คุณควรหยุดดื่มกาแฟหรือชาประเภทใดก็ตามที่มีคาเฟอีน
- คุณต้องเลือกเวลาที่เหมาะสมในการดื่มกาแฟ กาแฟสามารถเติมพลังให้ร่างกายและทำให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า และผลแบบนี้อาจคงอยู่ไม่กี่ชั่วโมงสำหรับหลายๆ คน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟในตอนเย็นหรือเมื่อคุณวางแผนที่จะเข้านอนเร็วๆ นี้ หากคุณดื่มกาแฟตอนกลางคืน คุณจะรู้สึกตื่นเต้นได้ง่ายเมื่อคุณนอนหลับ ซึ่งทำให้หลับเร็วได้ยาก ส่งผลให้สุขภาพจิตไม่ดีในวันที่สอง
- กาแฟไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ เอสเปรสโซจะไปเร่งการเต้นของหัวใจ ทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ ตื่นเต้น นอนไม่หลับ กระทบต่อการพักผ่อน และส่งผลเสียต่อการฟื้นฟูพละกำลัง ผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและโรคประสาทอ่อนไม่ควรดื่มกาแฟโดยเฉพาะในตอนกลางคืน การดื่มกาแฟสามารถเพิ่มไขมันในเลือดและส่งเสริมภาวะหลอดเลือด ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจไม่ควรดื่มกาแฟ การดื่มกาแฟและน้ำตาลสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญกลูโคส เนื่องจากน้ำตาลสามารถส่งเสริมการสังเคราะห์ไขมันในตับ เพิ่มความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือด ส่งเสริมภาวะหลอดเลือดแข็งตัว เพิ่มความดันโลหิต ทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญกลูโคส และแม้แต่โรคเบาหวาน การดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าและดีต่อผิว อย่างไรก็ตามการดื่มกาแฟในปริมาณมากอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่น่าตื่นเต้นและกระตุ้นซึ่งสามารถเพิ่มความดันโลหิต เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาท เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และแม้กระทั่งกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระให้กับหัวใจและทำให้การทำงานของลิ้นหัวใจของกล้ามเนื้อหัวใจบกพร่อง สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ เช่น ความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ การดื่มกาแฟอาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ใจสั่น และแม้แต่เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง กาแฟมีคาเฟอีนซึ่งถือได้ว่าเป็นสารกระตุ้นชนิดหนึ่ง ซึ่งทำให้ตื่นเต้นและส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจต้องการสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยที่สบายและเงียบสงบและไม่ควรตื่นเต้นจนเกินไป ไม่ควรดื่มกาแฟสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจควรใส่ใจสุขภาพเป็นอันดับแรก
- กาแฟไม่เหมาะสำหรับวัยรุ่น. Due to the incomplete development of the liver and kidney of children and poor detoxification ability, the half-life period of caffeine metabolism will be prolonged. Therefore, generally speaking, children under 12 years of age need to prohibit the intake of caffeine. Even Europeans and Americans who drink coffee as boiled water all day long have strict restrictions on children drinking coffee. Adults can’t drink too much, let alone children! Drinking it will also affect physical development, and teenagers will not grow taller! The caffeine in coffee is actually a central nervous excitatory substance. This substance changes the degree of nerve excitement of a person. When a person is normal in childhood, nerve excitement does not need to be changed. If forced to change, it will affect the future that would cause a certain psychological impact. That is to say, there will be a psychological shadow, which will temporarily or permanently change the child’s personality and cause artificial distortion. I believe you must not want to see this situation. While coffee excites the central nervous system, it also inhibits the secretion of certain glandular hormones in the brain. Children who often drink coffee will definitely affect their growth and development. The substance in coffee inhibits the absorption of calcium and affects the child’s bone development. Coffee increases the metabolic pressure of the liver and the excretion pressure of the kidneys, which has a greater impact on the development of children’s organs. Coffee does not contain essential nutrients for children.
สรุป ไม่ควรดื่มอายุต่ำกว่า 12 ปี
- สตรีที่เตรียมตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปของผู้หญิงจะลดการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน และลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของรังไข่ ทำให้โอกาสในการตั้งครรภ์ลดลง เป็นที่เข้าใจกันว่าโดยเฉลี่ยแล้ว หญิงสาวที่ดื่มกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวัน มีโอกาสตั้งครรภ์น้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่มกาแฟถึง 27% หญิงสาวที่ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่มกาแฟถึง 10% ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มกาแฟขณะเตรียมตัวตั้งครรภ์
- ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มกาแฟ ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดหรือแม้แต่ความผิดปกติของทารกในครรภ์
- ไม่แนะนำให้ผู้หญิงและผู้สูงอายุหลังวัยหมดประจำเดือนดื่มกาแฟ คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้สูญเสียแคลเซียม การดื่มของผู้สูงอายุอาจทำให้กระดูกพรุนและเพิ่มโอกาสกระดูกหักได้ หลังวัยหมดประจำเดือน ร่างกายต้องการแคลเซียมมากกว่าก่อนวัยหมดประจำเดือนถึง 10 เท่า ดังนั้นหลังวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงและผู้สูงอายุไม่ควรดื่มกาแฟ
- พีผู้ป่วยโรคกระเพาะไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟ คาเฟอีนกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร หากผู้ป่วยโรคกระเพาะดื่มกาแฟมากเกินไปจะทำให้โรคกระเพาะแย่ลง หากคุณดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง จะทำให้เกิดภาวะกรดเกินและทำให้อาการแย่ลง ดังนั้นจึงไม่ควรดื่มกาแฟสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ
โดยสรุปแล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุประเภทของผู้ที่ไม่ควรดื่มหรือดื่มกาแฟน้อยลงในบทความนี้ แต่นี่คือสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนควรรู้ หากเราเป็นโรคบางอย่างหรือมีความกังวลเกี่ยวกับการดื่มกาแฟ เราต้องปรึกษาแพทย์ในการดื่มกาแฟ หากเราดื่มกาแฟและพบว่าร่างกายของเรามีผลข้างเคียงบางอย่าง เราควรรู้ว่าร่างกายกำลังบอกเราว่าอย่าดื่มกาแฟ เราต้องหยุดดื่มและไปพบแพทย์ สรุปแล้ว เมื่อเรามีอาการทางร่างกายที่เป็นลบ เราควรใส่ใจและไปพบแพทย์ สุขภาพต้องมาก่อน