{"id":14030,"date":"2021-10-28T11:12:31","date_gmt":"2021-10-28T03:12:31","guid":{"rendered":"https:\/\/apk.xunkes.com\/?p=14030"},"modified":"2022-03-14T10:38:20","modified_gmt":"2022-03-14T02:38:20","slug":"coffee-and-health-a-better-understanding-of-what-you-are-drinking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/coffee-and-health-a-better-understanding-of-what-you-are-drinking\/","title":{"rendered":"Kahve ve sa\u011fl\u0131k - ne i\u00e7ti\u011finizi daha iyi anlamak"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Pazartesi ve hafta sonu seyahat ederken veya k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklara bakarken veya ev i\u015fleriyle me\u015fgulken, daha iyi bir \u015fekilde yenilenmek i\u00e7in yatakta daha uzun s\u00fcre kalmak istedi\u011finizi, hatta 5 dakika daha fazla kalmak istedi\u011finizi o kadar enerjik hissetmiyorsunuz. Ancak alarm tekrar \u00e7ald\u0131\u011f\u0131nda kalkman\u0131z gerekiyor, \u00e7\u00fcnk\u00fc i\u015f i\u00e7in otob\u00fcse binmek zorundas\u0131n\u0131z. Hala biraz yorgunsunuz ve enerji kazanmak i\u00e7in bir fincan kahve almak istiyorsunuz. Birka\u00e7 g\u00fcn \u00f6nce sat\u0131n al\u0131nan haz\u0131r kahve makinesi, en fazla 5 dakika i\u00e7inde bir fincan lezzetli kahve alabilece\u011finiz i\u00e7in enerjinizi bir nevi art\u0131r\u0131yor. An\u0131nda yap\u0131lan kahveyi i\u00e7tikten sonra enerjiniz yenilenir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bu \u00e7o\u011fumuz i\u00e7in g\u00fcnl\u00fck sahne.d\u00fcnyan\u0131n en pop\u00fcler 3 alkols\u00fcz i\u00e7eceklerinden biri olarak (di\u011fer 2'si kakao ve \u00e7ayd\u0131r), kahve hayat\u0131m\u0131z\u0131n bir par\u00e7as\u0131 haline geldi ve kendimizi toparlamam\u0131za ve tam g\u00fcnl\u00fck \u00e7al\u0131\u015fmaya haz\u0131r hale getirmemize yard\u0131mc\u0131 oldu, yorgunlu\u011fumuzu ortadan kald\u0131rd\u0131.Hepimiz enerjimizi yenileyebilece\u011fini ve yorgunlu\u011fu giderebilece\u011fini biliyoruz.Ama kahvenin nas\u0131l \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 ayr\u0131nt\u0131l\u0131 olarak bilmiyoruz.Burada bu ayr\u0131nt\u0131lar, kahveyi ve onun sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131zla ili\u015fkisini daha iyi anlaman\u0131z\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide are-vertically-aligned-bottom is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-bottom is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7\u56fe2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"484\" height=\"300\" src=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7\u56fe2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14031\" srcset=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7\u56fe2.jpg 484w, https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7\u56fe2-300x186.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 484px) 100vw, 484px\" \/><\/a><figcaption>Kaynak: image.baidu.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Kahvenin faydalar\u0131<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kahve i\u00e7meye ili\u015fkin pek \u00e7ok olumsuz haber olmas\u0131na ra\u011fmen, g\u00fcnde 2-4 fincan kahve t\u00fcketilen \u0131l\u0131ml\u0131 kahve i\u00e7mek baz\u0131 faydalar sa\u011flayabilir.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/coffee-and-heath-\u56fe1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/coffee-and-heath-\u56fe1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14032\" srcset=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/coffee-and-heath-\u56fe1.jpg 640w, https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/coffee-and-heath-\u56fe1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><figcaption>Kaynak: image.baidu.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Kendini b\u0131rakmak<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Kahve, a\u015f\u0131r\u0131 i\u00e7miyorsan\u0131z, genel olarak v\u00fccudumuza zararl\u0131 olmayan (ancak kahveden uzak durmas\u0131 veya sadece kafeinsiz kahve i\u00e7mesi gereken kafeine alerjisi olanlara zararl\u0131) kafein i\u00e7erir. Kahve moralimizi y\u00fcksek tutmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ofise yeni geldi\u011fimizde veya \u00f6\u011fle yeme\u011fi molas\u0131ndan sonra, bir fincan kahve, g\u00fcn boyunca i\u015fimiz i\u00e7in formda kalmam\u0131z\u0131 sa\u011flayacak en iyi i\u00e7ecek olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmalara dayanarak, kafein v\u00fccudumuza \u015fu \u015fekilde fayda sa\u011flayabilir:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Mant\u0131ksal d\u00fc\u015f\u00fcnme yetene\u011fini geli\u015ftirmek.<\/li><li>Muhtemelen Parkinson hastal\u0131\u011f\u0131 ve Alzheimer geli\u015fme riskini azalt\u0131yor.<\/li><li>Muhtemelen yemek sonras\u0131 safra kesesi kas\u0131lmas\u0131n\u0131 ve bo\u015falt\u0131lmas\u0131n\u0131 te\u015fvik ederek ve safra ta\u015f\u0131 olu\u015fturabilecek kolesterol olu\u015fumunu azaltarak safra ta\u015f\u0131 hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z olmas\u0131n\u0131 \u00f6nleyebilirsiniz. &nbsp;&nbsp;<\/li><li>Ki\u015finin enerjisini artt\u0131rmak.<\/li><li>Merkezi sinir sistemini harekete ge\u00e7irmek.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Metabolizmay\u0131 geli\u015ftirmek<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kahve i\u00e7mek merkezi sinir sistemini uyarmaya, beyni tazelemeye ve reaksiyon s\u00fcremizi k\u0131saltmaya yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r, bu da insan v\u00fccudunun metabolizmas\u0131n\u0131n h\u0131zlanmas\u0131na yol a\u00e7ar. B\u00f6ylece ya\u011f veya kalori daha h\u0131zl\u0131 yanar. Bu, kahve i\u00e7menin belirli bir dereceye kadar kilo vermemize yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fi anlam\u0131na gelir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aerobik ve anaerobik ko\u015fullarda atletik performans\u0131 art\u0131r\u0131r (Ancak, birisi spor etkinli\u011fine haz\u0131rlan\u0131rken kafein i\u00e7meniz \u00f6nerilmez. Sadece t\u00fcm yar\u0131\u015fmac\u0131lara haks\u0131zl\u0131kt\u0131r.)<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Kase hareketini art\u0131rmak<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Kahve t\u00fcketiminin sindirim sistemimizi k\u0131\u015fk\u0131rtarak veya harekete ge\u00e7irerek ba\u011f\u0131rsak hareketimizi art\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131 kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. Bazen kab\u0131zl\u0131kla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131zda bir fincan espresso ba\u011f\u0131rsak hareketimizi uyarmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Ancak l\u00fctfen akl\u0131n\u0131zda bulundurun, e\u011fer d\u00fczenli olarak kab\u0131zl\u0131k ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, t\u0131bbi tavsiye i\u00e7in doktorunuza dan\u0131\u015fsan\u0131z ve bu t\u00fcr sorunlar\u0131 \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in sadece kahve i\u00e7me yan\u0131lsamalar\u0131na sahip olmasan\u0131z iyi olur. Ayr\u0131ca, kahve i\u00e7menin s\u0131kl\u0131kla banyoya ve hatta ishale yol a\u00e7mas\u0131 durumunda, muhtemelen kahveye alerjiniz oldu\u011funu ve i\u00e7meyi b\u0131rakman\u0131z gerekti\u011fini unutmay\u0131n.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Di\u00fcrez<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kahve idrara \u00e7\u0131kmay\u0131 art\u0131rmaya ve b\u00f6brek ta\u015f\u0131 riskini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mideyi beslemek ve sindirim sistemlerinin i\u015flevlerini geli\u015ftirmek.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et ve deniz \u00fcr\u00fcnleri gibi bol miktarda ya\u011fl\u0131 yiyecek t\u00fcketti\u011finizde yemekten sonra kahve olduk\u00e7a iyidir.Bu \u015feyleri sindirmek zordur ve sindirim sistemimize y\u00fck olabilir.Kahve mide ve ba\u011f\u0131rsaklar\u0131m\u0131z\u0131n hareketini iyile\u015ftirecek ve sindirim sistemlerimizi besleyerek o ya\u011fl\u0131 yiyecekleri daha verimli bir \u015fekilde ortadan kald\u0131racakt\u0131r.Fakat kahveyi her zaman herhangi bir ila\u00e7 t\u00fcr\u00fc olarak d\u00fc\u015f\u00fcnemeyiz.S\u0131n\u0131r\u0131n \u00f6tesine ge\u00e7mek yetersiz kalmak kadar k\u00f6t\u00fc oldu\u011fundan her g\u00fcn i\u00e7ti\u011fimiz kahve miktar\u0131na dikkat etmeli ve bizim i\u00e7in en uygun miktar\u0131 belirlemeliyiz.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Besleyici de\u011fer<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kahvenin besin de\u011feri, ya\u011f (esterifiye edilmemi\u015f ya\u011f asidi), protein, karbonhidrat, inorganik tuz gallotannik asit, magnezyum vb. ana bile\u015fenlerinden kaynaklan\u0131r. Kahve i\u00e7mek, kahve \u00e7ekirdeklerinin i\u00e7indeki antioksidanlarla oksidasyon direncine yard\u0131mc\u0131 olur ve bu etki, kahve \u00e7ekirdekleri kavrulursa daha g\u00fc\u00e7l\u00fc olur, \u00e7\u00fcnk\u00fc bu i\u015flemden sonra antioksidanlar artar. Magnezyum ve antioksidanlar birlikte kan \u015fekeri seviyesini d\u00fc\u015f\u00fcrecek ve muhtemelen diyabet riskini azaltacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kahvenin orijinal tad\u0131 ac\u0131d\u0131r, kendine \u00f6zg\u00fc bir kokusu vard\u0131r, anestezi, di\u00fcrez ve kardiyotonik ila\u00e7 olarak kullan\u0131lan kafeol ve kafein gibi alkaloidler i\u00e7erir. Kahve i\u00e7ecekleri enerji i\u00e7eceklerinden \u00e7ok daha sa\u011fl\u0131kl\u0131d\u0131r ve her g\u00fcn kahve i\u00e7ilebilir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Cilde faydalar\u0131<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kahveden beslenmenin v\u00fccudumuzda eksik oldu\u011fu \u015fey oldu\u011fu ve metabolizmam\u0131z\u0131 h\u0131zland\u0131rabilece\u011fi ve sindirim sistemlerinin i\u015flevini aktive edebilece\u011fi, kab\u0131zl\u0131\u011fa b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fi Baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar bile du\u015f al\u0131rken \u00f6\u011f\u00fct\u00fclm\u00fc\u015f kahve kullanman\u0131n kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 olabilecek bir t\u00fcr termoterapi oldu\u011funu \u00f6ne s\u00fcr\u00fcyor.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Safra ta\u015flar\u0131n\u0131n \u00f6nlenmesi<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kahvenin i\u00e7indeki kafein safra kesesi kas\u0131lmas\u0131n\u0131 uyarabilir ve safra ta\u015flar\u0131na yol a\u00e7an kolesterol seviyesini azaltabilir.G\u00fcnde 3 veya 4 fincan\u0131n erkeklerin safra ta\u015f\u0131 olma riskini azaltmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini g\u00f6steren ara\u015ft\u0131rmalar var.Ama herkes \u00f6ncelikle kahvenin bir ila\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve hi\u00e7bir zaman herhangi bir hastal\u0131\u011fa \u00e7are olarak d\u00fc\u015f\u00fcnmemesi gerekti\u011fini fark etmeli.\u0130kinci olarak kahve herkes i\u00e7in de\u011fildir ve kahve i\u00e7tikten sonra kendini iyi hissetmeyen herkes ondan uzakla\u015fmal\u0131d\u0131r.\u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fcs\u00fc, asla a\u015f\u0131r\u0131 kahve i\u00e7meyin ki belirli bir s\u0131n\u0131ra ula\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda ters y\u00f6nde bir de\u011fi\u015fiklik ka\u00e7\u0131n\u0131lmazd\u0131r.Kahve i\u00e7menin yan etkisine ili\u015fkin daha fazla ayr\u0131nt\u0131 i\u00e7in okuyucular bunlar\u0131 a\u015fa\u011f\u0131daki ba\u011flamda bulabilir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>N<\/em><\/strong><em><strong>kahve i\u00e7menin egatif taraflar\u0131<\/strong> <\/em><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kahve severler d\u00fcnyan\u0131n her yerinde Bilim'e g\u00f6re g\u00fcnl\u00fck olarak t\u00fcketilen 2,2 milyar fincan kahve var.Ama yine de kahve herkes i\u00e7in de\u011fil.Kahve yukar\u0131da tart\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z gibi pek \u00e7ok fayda sa\u011flayabilir ama ayn\u0131 zamanda baz\u0131 insanlar\u0131n v\u00fccutlar\u0131nda baz\u0131 olumsuz etkilere neden olabilir.Burada kahve i\u00e7menin baz\u0131 olumsuz y\u00f6nlerini tan\u0131tmak istiyoruz.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"539\" height=\"387\" src=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14033\" srcset=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe4.jpg 539w, https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe4-300x215.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 539px) 100vw, 539px\" \/><\/a><figcaption>Kaynak: Image.baidu.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Kalp hastal\u0131\u011f\u0131 riski<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kalp v\u00fccudumuz i\u00e7in en \u00f6nemli organd\u0131r v\u00fccudumuzun motorudur.t\u00fcm v\u00fccut i\u00e7in kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 sa\u011flar.ve kan, t\u00fcm organlar\u0131m\u0131z taraf\u0131ndan \u00fcretilen t\u00fcm \u201c\u00e7\u00f6pleri\u201d veya toksik veya \u201cat\u0131klar\u0131\u201d ta\u015f\u0131mak i\u00e7in sindirim sistemimizden t\u00fcm organlar\u0131m\u0131za ayn\u0131 anda beslenmeyi ta\u015f\u0131d\u0131, bu nedenle t\u00fcm v\u00fccudumuzu yenilemek anlam\u0131na gelir.Bu, kalbimizin fonksiyonlar\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fck \u00f6nemi anlam\u0131na gelir.Kalp hastal\u0131\u011f\u0131 nispeten yayg\u0131n bir dola\u015f\u0131m sistemi hastal\u0131\u011f\u0131 t\u00fcr\u00fcd\u00fcr.Dola\u015f\u0131m sistemi, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 d\u00fczenleyen kalp, kan damarlar\u0131 ve n\u00f6rohumoral dokulardan olu\u015fur.Dahiliye sistemi hastal\u0131klar\u0131 da kalp hastal\u0131klar\u0131 olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r, bunlar\u0131n aras\u0131nda kalp hastal\u0131\u011f\u0131 en yayg\u0131n olan\u0131d\u0131r.Kalp hastal\u0131\u011f\u0131 hastan\u0131n i\u015fg\u00fcc\u00fcn\u00fc \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde etkileyebilir.Kalp, koroner aterosklerotik kalp hastal\u0131\u011f\u0131, romatizmal kalp hastal\u0131\u011f\u0131, hipertansif kalp hastal\u0131\u011f\u0131, pulmoner kalp hastal\u0131\u011f\u0131, bula\u015f\u0131c\u0131 kalp hastal\u0131\u011f\u0131, endokrin kalp hastal\u0131\u011f\u0131, hematolojik kalp hastal\u0131\u011f\u0131, besinsel metabolik kalp hastal\u0131\u011f\u0131 vb. gibi hastal\u0131\u011fa neden olan d\u0131\u015f veya i\u00e7 fakt\u00f6rlerden etkilenir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar, bununla birlikte, baz\u0131 insanlara kahve t\u00fcketiminin, kahvenin i\u00e7indeki i\u00e7erikler kalbi uyaraca\u011f\u0131ndan kalp hastal\u0131\u011f\u0131na yakalanma riskine yol a\u00e7aca\u011f\u0131n\u0131 \u00f6ne s\u00fcr\u00fcyor.Bu y\u00fczden kalp sorunu olan insanlar kahve i\u00e7mekten ka\u00e7\u0131nmal\u0131.Ya da ger\u00e7ekten seviyorlarsa doktorlar\u0131ndan tavsiye almaya \u00e7al\u0131\u015fs\u0131nlar.Biraz kahve i\u00e7tikten sonra rahats\u0131z hissetti\u011finizde hemen hastaneye gidip doktorunuza dan\u0131\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z.Hekiminizden hi\u00e7bir \u015fey saklamay\u0131n.Bir hastal\u0131\u011f\u0131 daha da k\u00f6t\u00fcle\u015fmeden tedavi etmek her zaman kendimiz i\u00e7in en b\u00fcy\u00fck \u015feydir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Osteoporoz olma riski<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmalarda \u00e7ok kahve i\u00e7menin kemik dejenerasyonuna (osteoporoz) neden olaca\u011f\u0131 \u00f6ne s\u00fcr\u00fclmektedir.Osteoporoz kemik yo\u011funlu\u011funun ve kemik kalitesinin d\u00fc\u015fmesi, kemik mikro yap\u0131s\u0131n\u0131n tahrip olmas\u0131 ve kemik k\u0131r\u0131lganl\u0131\u011f\u0131n\u0131n artmas\u0131 ve b\u00f6ylece sistemik kemik hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n k\u0131r\u0131klara yatk\u0131n olmas\u0131 anlam\u0131na gelir.Osteoporozun belirtileri a\u011fr\u0131, omurga deformasyonu ve kemik k\u0131r\u0131klar\u0131d\u0131r.Osteoporozlu ki\u015filerde bel a\u011fr\u0131s\u0131 veya v\u00fccut a\u011fr\u0131lar\u0131, a\u011f\u0131rla\u015fan a\u011fr\u0131 veya hareket k\u0131s\u0131tl\u0131l\u0131\u011f\u0131 olabilir.V\u00fccut y\u00fck\u00fc artt\u0131\u011f\u0131nda boyun e\u011fme, oturma ve y\u00fcr\u00fcme g\u00fc\u00e7l\u00fckleri olabilir.\u015eiddetli osteoporozu olan ki\u015filerde boy k\u0131salmas\u0131 ve kamburluk olabilir.Vertebral v\u00fccudun kompresyon k\u0131r\u0131klar\u0131 torasik deformitelere, kar\u0131n s\u0131k\u0131\u015fmas\u0131na neden olabilir ve kardiyopulmoner fonksiyonu etkileyebilir.Travma veya k\u00fc\u00e7\u00fck travma olmadan meydana gelen k\u0131r\u0131klar k\u0131r\u0131lganl\u0131k k\u0131r\u0131klar\u0131d\u0131r.\u0130stasyon y\u00fcksekli\u011finden veya istasyon y\u00fcksekli\u011finden daha az bir k\u0131r\u0131k veya di\u011fer g\u00fcnl\u00fck aktivitelere ba\u011fl\u0131 olarak ortaya \u00e7\u0131kan k\u0131r\u0131klar gibi d\u00fc\u015f\u00fck enerjili veya \u015fiddet i\u00e7ermeyen k\u0131r\u0131klard\u0131r. K\u0131r\u0131lganl\u0131k k\u0131r\u0131klar\u0131n\u0131n ortak yerleri toraks, lomber omurga, kal\u00e7a, radius, distal ulna ve proksimal humerustur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ve bu menopozdan sonra baz\u0131 bayanlar\u0131n ba\u015f\u0131na gelebilir. Menopozdan sonra bir\u00e7ok bayan i\u00e7in kemik yo\u011funlu\u011fu korunmayabilir. B\u00f6ylece osteoporoz olmalar\u0131 muhtemeldir. Ve kahve i\u00e7mek kemik yo\u011funlu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcren kalsiyum kay\u0131plar\u0131na neden olur. G\u00fcnl\u00fck olarak \u00e7ok fazla kahve i\u00e7erlerse, daha fazla kalsiyum kayb\u0131 olur, dolay\u0131s\u0131yla osteoporoz riski alma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 y\u00fcksektir. Bu, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccudu korumak ve daha iyi bir orta ya\u015f ya\u015fam\u0131n\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karmak anlam\u0131na gelir. Menopozdan sonraki bayanlar\u0131n daha az kahve i\u00e7meleri \u00f6nerilir. Sadece yerine su al\u0131n.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mide hastal\u0131\u011f\u0131na yakalanma riski<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mide hastal\u0131\u011f\u0131, mide ile ilgili bir\u00e7ok hastal\u0131k i\u00e7in ortak bir terimdir.\u00dcst kar\u0131n mide rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131, a\u011fr\u0131, yemeklerden sonra dolgunluk, ge\u011firme, asit yetersizli\u011fi ve hatta bulant\u0131 ve kusma gibi benzer semptomlara sahiptirler. Yayg\u0131n klinik mide hastal\u0131klar\u0131 aras\u0131nda akut gastrit, kronik gastrit, mide \u00fclseri, duodenum \u00fclseri, gastroduodenum bile\u015fi\u011fi \u00fclseri, mide polipleri, mide ta\u015flar\u0131, midenin iyi huylu ve k\u00f6t\u00fc huylu t\u00fcm\u00f6rleri ve ayr\u0131ca mide mukozas\u0131 prolapsusu, akut mide geni\u015flemesi, pilor t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 vb. yer al\u0131r. En yayg\u0131n olanlar\u0131 \u00fcst kar\u0131n rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 veya a\u011fr\u0131s\u0131, bulant\u0131, kusma, ishal ve i\u015ftah kayb\u0131d\u0131r. Gastrit ve duodenum \u00fclseri belirtileri \u00fcst kar\u0131n b\u00f6lgesinde, \u00f6zellikle iki \u00f6\u011f\u00fcn aras\u0131nda, kahvalt\u0131dan \u00f6nce veya portakal suyu veya kahve i\u00e7tikten sonra yanan a\u011fr\u0131d\u0131r. \u015eiddetli vakalarda katranl\u0131 d\u0131\u015fk\u0131, siyah d\u0131\u015fk\u0131 veya kanl\u0131 d\u0131\u015fk\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kahveden gelen kafein mide asidinin artmas\u0131na neden olabilir.Kendileri mide sorunu ya\u015fayan baz\u0131 ki\u015filer i\u00e7in kahve i\u00e7mek onlar\u0131 daha da k\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilir, \u00f6zellikle mide \u00fclseri, gastro\u00f6zofageal refl\u00fc ve di\u011fer hastal\u0131klar\u0131 olanlar bu hastal\u0131\u011f\u0131 daha ciddi hale getirebilir.Bu nedenle mide sorunu olan ki\u015filerin sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 koruyabilmeleri i\u00e7in daha az kahve i\u00e7meleri gerekmektedir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Hamilelik oran\u0131n\u0131n azalt\u0131lmas\u0131<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gen\u00e7 kad\u0131nlar i\u00e7in d\u00fczenli olarak kahve i\u00e7mek, v\u00fccut i\u00e7in olduk\u00e7a olumsuz olabilir, bu da kolayca daha d\u00fc\u015f\u00fck bir hamilelik \u015fans\u0131na yol a\u00e7abilir.Bebek sahibi olmak isteyen baz\u0131 kad\u0131nlar i\u00e7in, v\u00fccudu sa\u011fl\u0131kl\u0131 tutmak ve ba\u015far\u0131l\u0131 bir \u015fekilde gebe kalabilmek ve anne aday\u0131 olabilmek i\u00e7in m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca az kahve i\u00e7melidirler.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Uyku kalitesini d\u00fc\u015f\u00fcrmek<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bir\u00e7ok ki\u015fi kafein konusunda endi\u015feli Kafein ferahlat\u0131c\u0131 ve ferahlat\u0131c\u0131 olarak zikredilebilir ve kafeinin bu etkisi nedeniyle uykumuzu da etkileyebilece\u011fi kesindir.Kafeinin metabolizmas\u0131 yakla\u015f\u0131k 8-12 saat s\u00fcrer.Ak\u015fam yeme\u011finde kahve i\u00e7erseniz, uyudu\u011funuzda kafeinin yar\u0131s\u0131 v\u00fccutta metabolize olur ve kahvenin geri kalan yar\u0131s\u0131 uykuyu etkiler.Uymak ister ama uyuyamaz. hi\u00e7 rahats\u0131z hisseder.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kahve \u00f6zellikle ferahlat\u0131c\u0131 ve anti-yorgunluk i\u00e7in etkilidir, ancak ayn\u0131 zamanda belirli dezavantajlar\u0131 da vard\u0131r, bu nedenle genellikle kendi endikasyonlar\u0131n\u0131za g\u00f6re kahve i\u00e7ip i\u00e7meyece\u011finizi se\u00e7melisiniz. Buna ek olarak, kahve i\u00e7erken a\u015fa\u011f\u0131daki \u00f6neriye dikkat etmelisiniz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Kahve i\u00e7mek i\u00e7in \u00f6neri:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/afpakmachine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u5496\u5561\u4e0e\u5065\u5eb7-\u56fe3-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14034\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-srcset=\"\" \/><\/a><figcaption>Kaynak: image.baidu.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Eski bir deyi\u015fin dedi\u011fi gibi: \u201c\u0130\u015fler a\u015f\u0131r\u0131ya ka\u00e7t\u0131\u011f\u0131nda ters y\u00f6nde geli\u015fecektir.\u201d&nbsp;<strong>\u00d6\u011frenmemiz gereken ilk \u015fey, her g\u00fcn do\u011fru miktarda kahve i\u00e7mektir. <\/strong>Bir fincan kahve t\u00fckettikten sonra nas\u0131l hissetti\u011finize dikkat edin. Ba\u015f d\u00f6nmesi, ishal, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131, bulant\u0131, kusma, sindirim bozukluklar\u0131, kutan\u00f6z ve mukoza semptomlar\u0131 (\u00fcrtiker, egzama, alerjik dermatit, mevsimsel alerjik konjonktivit, pelioz vb.), solunum semptomlar\u0131 (\u00f6rne\u011fin Alerjik Rinit, Alerjik ast\u0131m), anafilaktik \u015fok ve kafeine alerjiniz olabilece\u011fini g\u00f6steren di\u011fer olumsuz duygular varsa kahve veya kafein i\u00e7eren her t\u00fcrl\u00fc \u00e7ay\u0131 i\u00e7meyi b\u0131rakmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/li><li><strong>Kahve i\u00e7mek i\u00e7in do\u011fru zaman\u0131 se\u00e7meniz gerekiyor.<\/strong> Kahve v\u00fccudumuzu yeniden \u015farj edebilir ve enerjik hissetmemizi sa\u011flayabilir ve bu t\u00fcr bir etki bir\u00e7ok insan i\u00e7in birka\u00e7 saat s\u00fcrebilir. Bu nedenle ak\u015famlar\u0131 veya yak\u0131nda yatmay\u0131 planlad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda kahve i\u00e7meniz \u00f6nerilmez. Geceleri kahve i\u00e7erseniz, uyudu\u011funuzda heyecan i\u00e7inde olmak kolayd\u0131r, bu da h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde uykuya dalmay\u0131 zorla\u015ft\u0131r\u0131r ve ikinci g\u00fcn zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n bozulmas\u0131na neden olur.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Kahve kalp rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olanlar i\u00e7in uygun de\u011fildir.<\/strong>  Espresso kalp at\u0131\u015f\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131racak, d\u00fczensiz kalp at\u0131\u015f\u0131na, heyecana, uykusuzlu\u011fa neden olacak, dinlenmeyi etkileyecek ve fiziksel g\u00fcc\u00fcn iyile\u015fmesine zarar verecektir.Aritmi ve nevrasteni olan ki\u015filer \u00f6zellikle geceleri kahve i\u00e7memelidir.Kahve i\u00e7mek kan lipitlerini art\u0131rabilir ve damar sertli\u011fini art\u0131rabilir.Arteriyoskleroz, y\u00fcksek tansiyon ve kalp hastal\u0131\u011f\u0131ndan muzdarip ki\u015filer kahve i\u00e7memelidir.Kahve ve \u015fekerin glikoz metabolizmas\u0131 bozukluklar\u0131na neden olabilir.\u00c7\u00fcnk\u00fc \u015feker karaci\u011ferde lipit sentezini te\u015fvik edebilir, serum kolesterol konsantrasyonunu art\u0131rabilir, damar sertle\u015fmesini te\u015fvik edebilir, kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 art\u0131rabilir, glikoz metabolizmas\u0131 bozukluklar\u0131na neden olabilir ve hatta diyabet. \u00d6l\u00e7\u00fcl\u00fc kahve i\u00e7mek yorgunlu\u011fu hafifletebilir ve cilde iyi gelir. Ancak \u00e7ok miktarda kahve i\u00e7mek kalp hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rabilir ve y\u00fcksek tansiyonu tetikleyebilir.Kahve, kalp \u00fczerindeki y\u00fck\u00fc art\u0131rabilir ve miyokardiyal kapak\u00e7\u0131klar\u0131n i\u015flevini bozabilir.Y\u00fcksek tansiyon ve koroner kalp hastal\u0131\u011f\u0131 gibi kalp hastal\u0131klar\u0131 olan ki\u015filer i\u00e7in kahve i\u00e7mek kolayl\u0131kla miyokard iskemisine, \u00e7arp\u0131nt\u0131ya ve hatta \u015fiddetli anjina pektorise neden olabilir.Kahve, bir t\u00fcr uyar\u0131c\u0131 olarak kabul edilebilecek, heyecana neden olabilecek ve kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131n\u0131 etkileyebilecek kafein i\u00e7erir.Kalp hastal\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015filerin rahat ve sessiz bir ya\u015fam ortam\u0131na ihtiyac\u0131 vard\u0131r ve \u00e7ok heyecanlanmamal\u0131d\u0131r.Kalp hastal\u0131\u011f\u0131 olan hastalar\u0131n sa\u011fl\u0131klar\u0131na \u00f6ncelik vermeleri i\u00e7in kahve i\u00e7memeleri daha iyidir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Kahve ergenlik i\u00e7in de\u011fil<\/strong>. .\u00c7ocuklar\u0131n karaci\u011fer ve b\u00f6bre\u011finin eksik geli\u015fmesi ve detoksifikasyon yetene\u011finin zay\u0131f olmas\u0131 nedeniyle kafein metabolizmas\u0131n\u0131n yar\u0131 \u00f6m\u00fcr s\u00fcresi uzayacakt\u0131r.Bu nedenle genel olarak konu\u015fursak,12 ya\u015f\u0131n alt\u0131ndaki \u00e7ocuklar\u0131n bile kafein al\u0131m\u0131n\u0131 yasaklamas\u0131 gerekir.B\u00fct\u00fcn g\u00fcn kaynam\u0131\u015f su olarak kahve i\u00e7en Avrupal\u0131lar ve Amerikal\u0131lar bile kahve i\u00e7en \u00e7ocuklar \u00fczerinde kat\u0131 k\u0131s\u0131tlamalar vard\u0131r.Yeti\u015fkinler b\u0131rak\u0131n \u00e7ocuklar\u0131, \u00e7ok fazla i\u00e7emezler!\u0130\u00e7mesi fiziksel geli\u015fimi de etkileyecek ve gen\u00e7ler boyunu uzatmayacak! kahvedeki kafein asl\u0131nda merkezi sinir uyar\u0131c\u0131 bir maddedir.Bu madde ki\u015finin sinir heyecan\u0131n\u0131n derecesini de\u011fi\u015ftirir.Bir ki\u015fi \u00e7ocuklukta normal oldu\u011funda sinir heyecan\u0131n\u0131n de\u011fi\u015fmesine gerek yoktur.De\u011fi\u015fmeye zorlan\u0131rsa belli bir psikolojik etkiye neden olacak gelece\u011fi etkiler.Yani psikolojik bir g\u00f6lge olacakt\u0131r, bu durumu g\u00f6rmek istemeyece\u011finize inan\u0131yorum.Kahve merkezi sinir sistemini uyar\u0131rken, ayn\u0131 zamanda beyindeki baz\u0131 gland\u00fcler hormonlar\u0131n salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 da engeller.Kahve genellikle kahve i\u00e7en \u00e7ocuklar kesinlikle b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fmelerini etkiler.Kahve, karaci\u011ferin metabolik bas\u0131nc\u0131n\u0131 ve b\u00f6breklerin at\u0131l\u0131m bas\u0131nc\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r, bu da \u00e7ocuklar\u0131n organlar\u0131n\u0131n geli\u015fimi \u00fczerinde daha b\u00fcy\u00fck bir etkiye sahiptir.Kahve, \u00e7ocuklar i\u00e7in gerekli besinleri i\u00e7ermez. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u00d6zetlemek gerekirse, 12 ya\u015f\u0131n alt\u0131nda i\u00e7memek en iyisidir.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Hamileli\u011fe haz\u0131rlanan bayanlar kahve i\u00e7memelidir.<\/strong> Kad\u0131nlar taraf\u0131ndan a\u015f\u0131r\u0131 kafein al\u0131m\u0131 \u00f6strojen salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 azaltacak ve v\u00fccuttaki \u00f6strojen seviyesini d\u00fc\u015f\u00fcrecek, bu da yumurtal\u0131\u011f\u0131n yumurtlama fonksiyonunu olumsuz y\u00f6nde etkileyebilir, b\u00f6ylece gebe kalma \u015fans\u0131n\u0131 azalt\u0131r. G\u00fcnde 3 fincandan fazla kahve i\u00e7en gen\u00e7 kad\u0131nlar\u0131n gebe kalma \u015fans\u0131n\u0131n, hi\u00e7 kahve i\u00e7meyen kad\u0131nlara g\u00f6re ortalama olarak 27% daha d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fu anla\u015f\u0131lmaktad\u0131r; G\u00fcnde 2 fincan kahve i\u00e7en gen\u00e7 kad\u0131nlar\u0131n gebe kalma \u015fans\u0131, kahve i\u00e7meyen kad\u0131nlara g\u00f6re 10% daha d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. Bu nedenle hamileli\u011fe haz\u0131rlan\u0131rken kahve i\u00e7memek daha iyidir.<\/li><li><strong>Hamile olan bayanlar\u0131n kahve i\u00e7mesi \u00f6nerilmez <\/strong>bu da d\u00fc\u015f\u00fck veya erken do\u011fuma ve hatta fetal malformasyonlara yol a\u00e7abilir.<\/li><li><strong>Menopoz sonras\u0131 kad\u0131nlar\u0131n ve ya\u015fl\u0131lar\u0131n kahve i\u00e7mesi \u00f6nerilmez.<\/strong> A\u015f\u0131r\u0131 kafein kalsiyum kayb\u0131na yol a\u00e7abilir.ya\u015fl\u0131lar taraf\u0131ndan i\u00e7me osteoporoz neden olabilir ve k\u0131r\u0131klar\u0131n \u015fans\u0131n\u0131 art\u0131rabilir.menopozdan sonra, v\u00fccut menopoz \u00f6ncesinden daha fazla 10 kat daha fazla kalsiyum ihtiyac\u0131, bu nedenle menopozdan sonra kad\u0131nlar ve ya\u015fl\u0131lar kahve i\u00e7memek daha iyidir.<\/li><li>P<strong>mide \u00fclseri olan hastalar\u0131n kahve i\u00e7mesi \u00f6nerilmez.<\/strong> Kafein mide asidinin salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 uyar\u0131r.mide \u00fclseri olan hastalar \u00e7ok fazla kahve i\u00e7erse peptik \u00fclserin seyrini k\u00f6t\u00fcle\u015ftirir.A\u00e7 karn\u0131na kahve i\u00e7erseniz hiperasitli\u011fe neden olur ve durumu a\u011f\u0131rla\u015ft\u0131r\u0131r.Bu nedenle mide \u00fclseri olan hastalar i\u00e7in kahve i\u00e7memek en iyisidir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sonu\u00e7 olarak, bu makalede daha az kahve i\u00e7memesi veya i\u00e7memesi gereken t\u00fcm bu t\u00fcr insanlar\u0131 listelemek imkans\u0131z. Ancak burada hepimizin bilmesi gereken bir \u015fey var.<span class=\"has-inline-color has-accent-color\"> <strong>Belli bir hastal\u0131\u011f\u0131m\u0131z varsa veya kahve t\u00fcketimi konusunda endi\u015felerimiz varsa, kahve i\u00e7erken doktorumuza dan\u0131\u015fmam\u0131z gerekir.<\/strong> <strong>Kahve t\u00fcketirsek ve v\u00fccudumuzun g\u00f6sterdi\u011fi baz\u0131 yan etkiler oldu\u011funu g\u00f6r\u00fcrsek, v\u00fccudun bize kahve i\u00e7mememizi s\u00f6yledi\u011fini bilmeliyiz. \u0130\u00e7meyi b\u0131rak\u0131p doktora gitmemiz gerekiyor. Sonu\u00e7ta, herhangi bir olumsuz v\u00fccut rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131m\u0131z oldu\u011funda, doktora \u00e7ok dikkat etmemiz ve gitmemiz gerekiyor. Sa\u011fl\u0131k her \u015feyden \u00f6nce gelir.<\/strong><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bug\u00fcn Pazartesi ve hafta sonu seyahat ederken, k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklara bakarken veya ev i\u015fleriyle me\u015fgulken kendinizi o kadar enerjik hissetmiyorsunuz ki, daha iyi bir \u015fekilde yenilenmek i\u00e7in yatakta daha uzun s\u00fcre kalmak istiyorsunuz, hatta 5 dakika daha fazla. Ama alarm \u00e7ald\u0131\u011f\u0131nda kalkmal\u0131s\u0131n...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":14031,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-14030","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-afpak-coffee-capsule-filling-sealing-machines-news"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14030","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14030"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14030\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/afpakmachine.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}