若者は将来何を食べるのか? 時間があればミシュラン、時間がない場合はffit8。.
健康食品の一部とは一体何ですか?低糖質と低脂肪の食事は健康的なライフスタイルのニーズを満たすことができますか?健康的な栄養の知識を区別して習得するにはどうすればよいですか? 「強気の心」を変えたバイオオタクは、プロテインバーを使用することを選択し、Z世代に馴染みのある言語でこれらの問題を明確に議論しようとしました。.
最近では、, BAI Zhu Yuanxin (シンディ) そして 健康食品ブランドFfit8 の創始者、張光明, 、このトピックに関するチャットを行いました。 私たちは、健康的な食べ物と健康的なライフスタイルについての私たちの理解について話すために、このチャットを原稿に整理しました。.
ffit8 タンパク質製品
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食べる時間があるときミシュランレストラン 食べる時間がない場合は、ffit8 proteinだけです。.
シンディ: まず一文で自分自身と Ffit8 を紹介できますか?
張光明: 私は張光明です。 私はバイオオタクで、私の「強気」を変えた「テクノロジーの老中国人医師」です。これが私自身の立場です。技術革新を利用して、若者がより健康的な食事をできるようにしたいと考えています。このビジョンに基づいて、私たちはブランド FFIT8 PROTEIN を作成しました。主力製品は、もちろん高品質のタンパク質をベースにしており、若者に便利で美味しく、効果的な健康的な選択肢を提供します。.
シンディ: あなたはかつてフライト バトラーの共同設立者であり、コーヒーやeドライバーにもエンジェル投資家でした。 「ブライト プリンシパル」と呼ぶ人もたくさんいます。私たちが気になるのは、プロテインバー作りを考え始めるきっかけは何でしょうか?
張光明: この機会は「心」を変えたことです 2016 年の身体検査で、実は先天性の心臓病を患っていることが分かりましたが、それがわかったのは年をとったときでした。 「ブルハート」を変えた後、人全体の「性質が劇的に変わった」と感じたので、健康知識に興味を持ち始めました。したがって、天はスリランカの人々に追いやられ、まず心を変えなければならないと言われています。.
その後健康知識に強い関心を持つようになり、自分の使命が変わったと感じました 運航後、健康栄養に関する多くの知識や内容を学びました 当時、フライトスチュワードには “ハッピーウェイトロス教育” という公衆衛生の理論研究者として組織内の体重管理と栄養指導の創始者になりました その時にシステムが形成されました オンライン減脂キャンプに3 万人以上を連れてきました。.
“Headmaster of Brightness” という称号はその時に得たもので、この組織は後のFFIT8 の萌芽的な形でもあった。 この過程で、私は食生活や身体管理における中国の若者の悩みの種を学び、FIT8 を作るというビジョンやアイデアを徐々に形成してきました。.
シンディ: 最近の食事に何を食べていたのか気になりますね?健康を追求するために、普段どのような食生活を維持していますか?
張光明: たった今プロテインバーを食べた正午と非常に遅く、2 つの会議の間にタイトなキューがあるので、私は道路上のプロテインバーと2 番目のプロテインバーを食べる私はオフィスに行く朝食には、通常、卵2 個と牛乳1 カートンを食べることになると、私は原則、つまり、毎日1 食、最大で1 日に1 食を食べなければならない。.
シンディ:「まあ」をどのように定義しますか?
Zhang Guangming: よく「おいしい食事が食べたい」と言いますが、これは実はFIT8 のコンセプトに関係しています。 FIT8 のコンセプトがあります。食事の時間があるならミシュラン、時間がないならFIT8 です。.
これは、私たちの毎日の食事療法は実際には2 種類に分けられ、1 つは私たち自身などの食べ物を楽しむこと、または家族や友人と食事をすること、私たちは食事のプロセスを楽しみ、私たちにもたらされた食べ物の栄養バランスを楽しむ喜び、食料源の多様性と食料の栄養バランスを楽しむことです、これが私が毎日良い食事をするということです、私たちはどんなに忙しくても、家族や友人と食べ物を楽しむために毎日少しの時間を確保するよう努めなければなりません。.
もう1 つは、胃を素早く健康的に満たすことです。どうすれば効率的にエネルギーを補い、栄養を補い、食事を素早く解決できるでしょうか。私たちのffit8 はこのロジックに基づいており、便利で速いプロテインバーを使用して、食事を速い8 秒で解決できます。プロテインバーには十分な栄養素だけでなく、私たちに不足しているタンパク質も含まれています。.
いわゆる良い食事に戻りましょう 現在、ほとんどの人はよく食べる過程でホバリングしています 時間が十分にあるときを除いて、私たちはまだできるだけカロリーを制御する必要があります 栄養とカロリー摂取の構造を制御する必要があります そうでなければ、カロリーを消費します 余剰に入ると、人々は簡単に体重が増えます。.
ffit8 の張光明
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低糖質と低脂肪は健康的な食事と同等ではありません
シンディ: 人体に必要な3 大栄養素は糖分、脂肪、タンパク質だということはわかっています 新興飲料ブランドの中には糖分フリーを重視しているところもありますが、FIT8 ではタンパク質をブレークスルーとして活用している業界観察はどのようなものでしょうか?
張光明: 病気になってから栄養と健康について新たな理解を得ました若者が直面する主な健康問題は実は理不尽な食事が原因であることが分かりました今はみんな忙しすぎてよく食べる条件がないのに急いで選べる食品の種類はとても単一ですコンビニで見かけるコンビニエンスフードやスナックのほとんどは共通点があります油分や砂糖が多い、つまり高カロリーで低タンパク質であることが多いです。.
これらの高カロリー 低タンパク質の食品は確かに私たちのライフスタイルに多くの利便性をもたらし、徐々にみんなのライフスタイルの一部となっていますが、彼ら自身の問題があります。これらの食品は私たちにカロリーを過剰に消費させ、余分なカロリーは脂肪として蓄えられ、人々は食べるにつれて太り、ひいては体に多大な負担をもたらすでしょう。.
若者が直面している問題です 食事に関してです 実は誰もが以前から知っていることですが 現在の環境では 低カロリーで高タンパク質の 健康食品が少なすぎて 我々が選ぶことができないことも多いのです 急いでいると 選択肢が少なすぎるのです 健康に良くない便利な食品を たくさん食べざるを得ません。.
ffit8 プロテインカプセル
(このカプセルはAFPAK'Sによってカスタマイズされ、作られています) RN1S カプセル 充填 シーリング 機）
ここにデータのセットがあります。 現在、中国人の1 日の平均タンパク質摂取量は約58.5 グラムですが、国務院総弁公室が発行した「中国食品栄養開発大綱」では、2020 年までに中国人の1 日のタンパク質摂取量が78 グラムに達するはずで、約20 グラムのギャップがあります。.
先進国を見てみましょう日本は一人当たりの1 日あたりのタンパク質摂取量が94 グラムですが米国は105 グラムですこれに対して中国人全体の一人当たりの1 日あたりの平均タンパク質摂取量は十分ではありません栄養の観点からタンパク質、脂肪、糖の最大の違いは何ですかタンパク質は私たちの体の基本的な原料です私たちのタンパク質の3%は毎日更新されていますそれらは私たちの皮膚と筋肉を形成します。.
例を挙げてみましょう例えば毎日代謝しなければなりませんが私たちの体にはタンパク質を蓄える方法がありませんつまり代謝や基本的な機能を維持するために毎日外界から食物中のタンパク質を摂取するだけでは十分でないと筋肉の代謝を損ないそれからコラーゲンやホルモンの分泌にまで影響を与えます。.
つまり多くの女の子が体重を減らすためにダイエットしている時に不機嫌になったり睡眠不足になりがちであることが分かりますこれはカロリーをコントロールしているのにタンパク質を十分に摂取できずホルモン分泌の問題があるからです例えば女の子の中には体重を減らすと食事をコントロールしすぎてホルモンが遮断されてしまい “大叔母” もいなくなるのですこのようなダイエットでは減量してもコラーゲンが失われ皮膚がゆるんだり肉が割れたりしますタンパク質を十分に摂取せずにカロリーをコントロールするだけで体にダメージを与えるのです。.
03
Z世代の言語でプロテインの物語を語ります
シンディ: とても重要な科学です 実際誰もがタンパク質製品について ある種の誤解や固定観念を持っています 私を含め一部の人はタンパク質製品は 筋肉質の男性専用の タンパク質粉末の大缶を意味すると 考えるかもしれません。.
Zhang Guangming: 確かに、消費者部門では、人々はそのような誤解や偏見を持つでしょう。たとえば、誰もがタンパク質補給の意識を持っていますが、タンパク質補給に関しては、卵を食べたり牛乳を飲んだりすることで反応する人が多いかもしれませんが、実際には、これはただ一つのことであり、もう一方のことではありません。.
例えば卵は50 グラムほどで、タンパク質含有量は5~6 グラムほどで、卵を食べることだけに頼ってタンパク質を補うのであれば、国務院が推奨する基準を満たすためには、毎日15~20 個食べることは間違いなく難しい。 。また、生卵の方が吸収に良いという人もいるという噂もここで反論するが、これは実際には間違っている。ゆで卵の吸収率は99%に達することがあるが、生卵の吸収率は60%に過ぎない。これは生卵がコロニー制御に問題が生じやすいためである。衛生上の配慮に加えて、生卵には酵素があり、卵中のタンパク質の吸収もブロックするが、卵を加熱した後はコロニーと酵素の問題を解決できる。さらに、生卵は流動的で、食べるとすぐに胃から腸に滑り落ちてしまい、消化に使える時間は調理した卵よりもはるかに短い。.
別の例は牛乳です牛乳のタンパク質含有量は100 グラムあたり約3 から3.5 グラムですタンパク質を補うために牛乳を飲むと毎日たくさんの牛乳を飲みますしかし中国人にとって多くの人々は実際に乳糖不耐症ですより多くの牛乳を飲むと下痢を引き起こすか、またはいくつかの有害な物理的反応を引き起こします。.
ffit8 プロテインバー
それに比べてプロテインパウダーの効率ははるかに高いです しかし、以前はプロテインパウダーは、一般的なプロテインパウダーバケツなど、スポーツやフィットネスサークルでスポーツサプリメントとしてのみ使用されることがよくありました。 「筋肉の男性」だけがプロテインパウダーを使用するだろうという固定観念を誰もが持っていたという事実です。筋肉の獲得が必要な人々が、過去のプロテインパウダー市場では主力であったとしても、身体管理が必要な女の子など、他の人々は実際にプロテインを補給する必要があり、これは非常に重要な栄養基盤です。.
シンディ: これが、FIT8 によって発売されたプロテインパウダーがポータブルな赤いボトルにパッケージ化されている理由です?
Zhang Guangming: はい、ライフスタイルにいくつかの最適化を行いました プロバイオティクスをプロテインパウダーに追加して、より美味しく、より溶けやすくしました 若者が毎日のライフスタイルでもう1 つ便利で見栄えの良いプロテインサプリメントのために、消費者の消費概念は徐々に変化すると信じています。.
シンディ: FIT8 が若い消費者とのコミュニケーションをとるとき、感覚を大騒ぎし、製品の外観をより美しくするだけでなく、この健全な知識やアイデアを伝えるには他にどのような方法があるでしょうか?
張光明: これは実際に私たちの頭痛の一つです今日では若者の生活ペースが速く、率先して学ぶ人の割合が減少しています。 「技術老漢方医」として、私は人々にタンパク質をよりよく吸収する方法を伝えに行きます実際、多くの人は興味がありません。この製品が高い外観を持っているかどうか、味が良いかどうか、クールかどうか、これを食べることがトレンドに合わせたライフスタイルであるかどうかに、誰もがより多くの注意を払います。. だから私たちのアプローチは、複雑さについて話すのをやめ、最初に最もシンプルで直接的な製品機能を使用して、消費者が最初の消費を完了するように導き、その後ゆっくりと消費者に製品の価値を解決するのに時間がかかり、健康知識の普及にも時間がかかります。.
実際、私たちとは別に、社会全体が現在、フィットネスサークル、栄養サークル、または国家レベルで健康知識の普及を促進しています また、すべての人のライフスタイルが徐々に変化していることも見てきました フィットネス人は筋肉の損傷を修復するためにタンパク質を補う必要があり、妊娠中の母親は豊かな栄養のためにタンパク質を補う必要があり、子供や青少年は骨格筋の発達を促進するためにタンパク質を補う必要があり、高齢者は病気からの回復期に代謝を供給するためにタンパク質を補う必要があります...
流行はタンパク質の知識の普及にも貢献しました免疫力を高め栄養構造を最適化するためにはタンパク質をもっと食べる必要があると多くの人が気づいていますますます多くの人々がIQ税とは何か疑似科学とは何か真の価値とは何かという認識を持つようになるでしょうこれまでは情報の非対称性による製品問題や商業上の問題はすぐに解決すると信じられていました。.
シンディ: 確かに健康的な食事は取り返しのつかない傾向です誰もが砂糖の摂取量を減らしカロリー摂取量を減らしタンパク質のサプリメントに注意を払う意識を持っていますこれは段階的なプロセスのようです ffit8 は外観の点で非常に高い外観を持つ製品ですデザインは非常に美しいですまた多くの共同活動を見てきましたそれらはすべて独創的ですどんな小さな話をあなたと共有できますか?
張光明: はい、それは私たちの哲学に依存します 私たちの前に、タンパク質粉末市場の概念は機能を優先することでした、または 以前の販売ロジックは、「病気にかかっているなら、薬を持っているので、パッケージが良ければ問題ありません」というもので、健康の機能的ニーズを解決できる限りでした。.
しかし、私たちは健康的な食べ物を食べることを新しい生活様式に変えたいと考えていますまた、プロの栄養補助食品からのプロテインパウダーやプロテインバーを、日常消費のための健康的な食品として見ても、ユーザーに気に入ってもらい、ユーザーが商品をライフスタイルの一部として喜んで扱い、机、バッグ、車、ポケットに入れても構わないと思えるようにする必要があると感じています。.
ffit8 プロテインバーパッケージ
シンディ: 感情的なつながりを作りましょう。.
Zhang Guangming: はい、それで私たちはブランド名、ビジュアルデザイン、パッケージの創造性について多くの宿題をしました たとえば、4 本のストライプのパッケージボックスをデザインしました 開封後は、別々にパッケージ化されます 包装にはインスピレーションと楽しいコピーライティングがいくつかあります 全体的な色は、Z世代の若者の美的ニーズにも応えます。.
やはり新しいブランドです、どうすればみんなに知らせることができますか? 私たちは、いくつかのトレンディでクールなブランドと立つことを選択します たとえば、私たちは「チャイナニューラップ」で牛肉風味の製品をカスタマイズしました ラップを知っている人なら誰でも牛肉の意味を知っています 「チャイナニューラップ」を見た若い人たちは、この製品を見ると、私たちの主張を理解しているので、幸せそうに微笑みます そして、私たちの製品は確かに、本物の牛肉を使用した世界初のプロテインバーです ローストビーフから天然ビーフパウダーで作られた私たちの塩辛いプロテインバーは非常に革新的な味です。.
もう一つの例は、今年の重要なテーマであるトレンドパートナーズとの協力です 若者たちは新しい全国的なトレンドと新しいファッションを生み出しています たとえば、成都では、スパイシーな鍋と麻雀で四川省の地元の文化のトレンドを始めて、鍋風味のプロテインバーを立ち上げ、国のトレンディなパッケージと組み合わされて、成都で非常に大きな反応を受けました 誰もが本当に本物の成都の鍋風味を味わうと思っているので、プロテインバーはこれを行うことができますか この製品はみんなの想像力を打ち破りました。.
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自制心のある新人女性、ネットオタク、90 年代以降のトラック運転手
シンディ: 昨年のFIT8 の成長は確かに非常に速かったことがわかりました多くの新規ユーザーが私たちの消費者グループになりましたまた非常に好奇心旺盛です光明の校長に私たちと共有してもらいたいのですがFIT8 のユーザーのプロフィールは何ですか?製品の消費者は基本的に私たちの期待に沿っていますか?興味深いユーザーの観察はありますか?
Zhang Guangming: 当社のユーザーは基本的に一級都市と二級都市に集中しており、主要な消費者グループも25-35 歳の年齢層に集中しています。 当社の消費者グループは大きく2 つのグループに分けられることは非常に興味深いことです。.
ffit8 プロテインバー 新パッケージ
1つのカテゴリーはスポーツとフィットネスが大好きな女性ですこれらの人々は伝統的なスポーツコーチやプロのスポーツフィットネスの専門家ではなくスポーツライフスタイルを好む人々ですその多くは女の子ですプロテインバーや食事の代わりを食べる人は痩せる必要がある肥満の人だと考える人が多いですユーザーの観察ではそうではありませんユーザーの多くは運動や健康習慣が良く栄養要求量が高い女の子ですヨガやランニングが好きな人でもありジムに行ったり運動のために屋外に出かけることも多い人でもあります高い教育度と高い消費力そして高い認知度を持っています。.
これらの女性のほとんどは、また、多くの場合、体重を減らすが、それらのほとんどは、低カロリーまたはいくつかの伝統的な方法にのみ焦点を当てている 体重を減らすために、実際には、カロリーを制御することに加えて、第二の方法は、排泄を促進することですが、伝統的な減量薬は、多くの場合、体に深刻な問題を引き起こす可能性がある下剤である プロバイオティクスタンパク質パウダーと呼ばれるこれらの女の子のための新製品を特別に開発した、彼らが減量中に腸の不快感や精神的ストレスを軽減するのに役立ちます。.
もう1 つは男性で、社内では “ネットオタク” と呼んでいます このオフィスマンは学習能力は高いですが、座りがちな人たちで、ほとんどが運動をせず、毎日山積みの “ジャンクフード” に囲まれています 皆、食べているものが “ジャンクフード” だと知っていますが、本当に選択の余地はありません 会議中やオンライン中にすぐに腹を満たすことができるものがどうしても必要です 私たちは、羅永豪のメインファン層がそのような男性グループであるため、羅永豪の公式食事の代替品です 今年は、ユーザーの間で “インターネットオタク” の割合が増加しています。.
シンディ: 特に興味深い人々のグループについて言及したことを覚えていますが、それは 90 年代以降の話でもありました。.
張光明: はい、私たちはまったく期待していませんでした ユーザーの訪問を行ったとき、選ばれたユーザーの多くはすべてポスト90 年代のトラック運転手でした 私たちは当時非常に好奇心旺盛で、なぜこのグループの人々がこれほど高い割合を占めていたのかと言っていました ユーザーは製品が良すぎるからと言った 実際、これらのポスト90 年代のトラック運転手は、非常にクールで、特にトレンディな状態で小さな上司であり、彼らのトラックを運転して商品の配達を手伝っています。.
この職業の最大の問題は急いでいることですノンストップで運転することそしてAからBまでの過程で途中でエネルギーを足さなければいけません昔はガソリンスタンドに行って休んだりインスタントラーメンや軽食を食べたりその後レッドブルの缶を飲んだりしていましたこれらのインスタント食品は砂糖が中心です食べた後に血糖値が変動すると眠くなりますが運転で一番怖いのは疲労運転の問題です。.
だから、これらの人々は特に痛みを伴う、または彼らは最初に休むべきですが、これは時間を無駄にする、または彼らは空腹になりますが、これはまた非常に不快です、とにかく、彼らは特に良い解決策を見つけることができません彼らはFIT8 を見て、FIT8 プロテインバーは砂糖を含まないので、それは彼らのためにオーダーメイドだと思った、しかし、彼らは強い満腹感を持っている、食べた後、血糖値は非常に安定しており、眠気はありませんので、これらのポスト90 年代ドライバーは、片手でステアリングホイールを保持することができます、もう一方と「食事」を食べ、そして、終了時にいくつかの水を飲むことができます、遅延なしに、1 つまたは2 つのドライバーがこれを発見した後、彼らは次から次へと渡った、後に私たちのFIT8 は、90 年代に生まれたトラックドライバーのためのクールな機器になりました。.
05
2021 年のサークル崩壊、チャネル拡大、マーケティング戦略
シンディ: Ffit8 はDouyinでラオ ルオとライブ放送をしていて、 “China New Rap” と “Fashion Partner” と共同ブランド化しているので、多くの若者がこの新しいブランドを見ているということにも非常に興味がありますね 今年はマーケティングをされていますね これについて何か新しいアイデアはありますか?
張光明: 昨年の3 つのマーケティング戦略、すなわちIP、コンテンツ、メディアに従います 今年はIPにもっと努力し、今や少し台無しにすることもできます 今年は紫禁城のような機関と協力し、若者がより多くのIPをやりたいアニメーション画像と共同で、円を破るを続けます。.
また、コンテンツアウトプットも強化し、今お話しした栄養や健康的なライフスタイル、健康的な食事の仕方に関する知識を、誰もが好むさまざまなチャネルや方法で伝えていきます。.
ffit8 プロテインバーのマーケティング戦略
メディア化とは、若者がどこにいても行くことを意味します。私たちは今後も彼らのお気に入りのコンテンツ手法で輪を切り、市場を教育し続け、より多くの栄養と健康の知識を伝え、最終的にはすべての人をより健康にするよう推進していきます。.
チャネルについても今年はもっと努力する予定です実際皆さんの健康に対する理解はますます深まっています彼らが直面している主な問題は健康的な食品が何なのかわからないことではなく決断を下す際に十分な選択肢がないことです今年はチャネルでより多くのレイアウトを施し消費者が決断するたびにFIT8 を見られるように努力しこのような安全で健康的な選択をできるように努めるつもりです何を選ぶかはまだ消費者が決めることですが少なくとも消費者に選択肢を提供しなければなりません消費者が常にインスタントラーメンを食べることを強いられるのは簡単ではありません。.
06
健康の再定義と世代継承の逆転
シンディ: 健康的な食事市場の発展の一般的な傾向に従って、昨年急速な成長を経験した後、今振り返ってみると、健康に対するあなたの定義と認識にいくつかの変化がありましたか?
張光明: この2 年間、非常に明白な傾向があったと思います。 fit8 の成長から私たちが認識しているのはこれです。若者の健康意識が目覚めつつあります。これは社会変革の傾向です。これに先立ち、人間の健康知識の伝達は世代から世代へと受け継がれてきました。古い世代はそれを経験を通じて私たちに伝え、私たちの両親はそれを世代から世代へと受け継いでいくと言いました。.
しかし我々の世代の若者たちによって状況は質的に変化しています第一に現在ライフスタイルが若者たちに主導される変化です第二に若者の知識構造や学習能力は親をはるかに上回っています見慣れない概念や製品を10 秒以内にすぐ見つけ出すことができすぐに理解できます情報の非対称性は完全には解決していませんが情報を入手する手段がたくさんあるのです彼らが理解できないことに直面しても若者が知りたければ他人の助けを借りなくても簡単に発見できます。.
このような状況を踏まえて、高齢世代の非科学的なライフスタイルや伝統的なIQ税食品は、若者をより識別力を持たせ、若者は自分の是非をより意識するようになり、盲目的に従うことはなくなり、親、若者は家庭における健康的なライフスタイルのオピニオンリーダーになりました。.
この変化は、多くの新しい市場の需要をもたらし、また、我々は、彼らのライフスタイルについての若者の懸念に応えるために、独自の製品を発売しました 若者は、確かに健康の現れである良い外観と良い数字を好みます。.
現時点で、グローバルWHOのデータによると、2011 年以降、世界のライフスタイルで死亡した人の数は、事故や病気など、他のすべての死因の合計を上回っています つまり、人の食事構造や生活習慣が、自分の生死を決めることができるのです 人がどのように死ぬかは、実際には現在の生活様式で決まるのです 若い人たちは、高齢世代のような不健康なライフスタイルによる糖尿病や心血管疾患、その他の病気を避けたいため、健康的なライフスタイルを追求することが増えています この世代交代を見て、変化の時代には健康食品市場にチャンスがあると信じています。.
今や健康食品の分野には絶対的な健康食品というものは存在しませんなぜならほとんどの食品は買い戻し率の後で止まらないほど美味しいはずだからですこれを達成するために多くの食品ブランドは食品に砂糖や油分を多く含ませて肉体的な欲求に応えそれから様々な色味や味覚や添加物保存料で味覚を刺激します消費者は食べてきましたがタンパク質含有量は引き下げられました結局のところタンパク質が増えるとすぐに満腹感が湧き出て消費者が空腹ではなくなるので買い戻しはしないのです。.
ffit8 ラボ
これは多くの食品ブランドが国の法律や規制を遵守していないと言っているわけではありません国の法律や規制の根底にある論理は健康の論理ではなく食品の安全の論理であることを見なければなりません国民の食事基準はすべての国民に適用される最低保証基準ですこの問題は多くの国に存在しますこの観点から見ると、国が定義する健康と多くの消費者が追求する健康の間には依然として大きな隔たりがあります。.
健康とは、人工着色料、香料、添加物、防腐剤を含まない天然成分から得られる食品と定義しています。低糖質で、高品質の脂肪、優れたタンパク質、食物繊維が豊富な食品である必要があります。.
これが健康的な食べ物だと思います。.