Có Nên Uống Cà Phê Trên Nhà Vệ Sinh Vào Buổi Sáng?
Nhiều người kết hợp cà phê và thời gian trong phòng tắm để thuận tiện, nhưng nó có thực sự là một ý tưởng hay không?Hãy để Lừa xem điều gì thực sự xảy ra khi bạn uống cà phê trong nhà vệ sinh vào buổi sáng đầu tiên.
Uống cà phê trong nhà vệ sinh vào buổi sáng có thể tiết kiệm thời gian, nhưng các chuyên gia y tế thường không khuyên bạn nên uống do rủi ro vệ sinh và nó có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và sức khỏe đường ruột như thế nào.
Trộn cà phê buổi sáng của bạn với chuyến đi phòng tắm đầu tiên của bạn nghe có vẻ hiệu quả.Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ về những rủi ro hoặc lợi ích của thói quen này chưa?Tôi đã ở đó.Sự yên tĩnh, thoải mái, thôi thúc đa nhiệmit chỉ cảm thấy tự nhiên.Tuy nhiên, có nhiều hơn về thói quen này hơn là bắt mắt.Hãy để Lừa khám phá khoa học và thực tiễn để bạn có thể đưa ra lựa chọn buổi sáng tốt nhất.
Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống cà phê trong phòng tắm?
Mùi cà phê nồng nặc kích thích các giác quan trong khi cơ thể bạn đã hoạt động với việc dọn dẹp buổi sáng tự nhiên.Nhưng liệu hỗn hợp này có vô hại như cảm giác không?
Tiêu thụ cà phê trong khi đi tiêu có thể kích thích quá mức hệ thống tiêu hóa, dẫn đến tăng tính cấp bách, chuột rút hoặc khó chịu và nó khiến cà phê của bạn tiếp xúc với nhiều vi khuẩn hơn do môi trường phòng tắm.
Cà phê hoạt động như một chất kích thích cho đường tiêu hóa.Hầu hết chúng ta đều biết rằng “cà phê buổi sáng” thường kích hoạt nhu cầu đi elngthis là tác dụng của caffeine đối với đại tràng.Uống nó trong khi đã đi vệ sinh có thể làm cho mọi thứ di chuyển hơi nhanh.
Đây là một cái nhìn nhanh về các hiệu ứng có thể:
| Hiệu ứng | Chuyện Gì Xảy Ra | Tại sao nó quan trọng |
|---|---|---|
| Tăng tính cấp bách | Kích thích ruột nhiều hơn | Có thể gây khó chịu |
| Có thể bị ô nhiễm | Tiếp xúc với các hạt trong không khí | Rủi ro đối với suy giảm miễn dịch |
| Thư giãn bị gián đoạn | Cơ thể có thể không hoàn toàn thư giãn | Khó đi tiêu đầy hơn |
| Quá tải cảm giác | Nhiều kích thích cùng một lúc | Có thể làm tăng sự lo lắng của ruột |
Theo kinh nghiệm của tôi, thời gian phòng tắm được giữ tốt nhất là thời gian tập trung cho cơ thể để làm công việc của mình. giới thiệu cà phê có thể vội vàng quá trình hoặc làm cho nó kém hiệu quả.Tôi đã có những ngày mà tôi rời khỏi phòng tắm không hài lòng và cần phải trở lại mười phút sau đónot lý tưởng khi bạn có một lịch trình bận rộn.
Uống bất cứ thứ gì đặc biệt là cà phê trong nhà vệ sinh có mất vệ sinh không?
Ngay cả khi không ai nhìn thấy bạn, rủi ro thực sự của việc mang cốc cà phê vào phòng tắm như một phần thói quen của bạn là gì?
Phòng tắm có thể chứa nhiều vi khuẩn hơn các phần khác của nhà. uống cà phê ở đó làm tăng cơ hội ăn vi khuẩn có hại, đặc biệt là nếu bạn đặt cốc của bạn xuống trên bề mặt phòng tắm.
Hầu hết các phòng tắm, không có vấn đề làm thế nào sạch sẽ, chứa nhiều vi khuẩn hơn vì những gì chúng ta sử dụng chúng cho. nhà vệ sinh tuôn ra gửi các hạt vào không khí có thể giải quyết trên bề mặt bao gồm cả cốc cà phê của bạn.Đây là những vấn đề vệ sinh chính:
| Yếu tố vệ sinh | Giải thích | Nó tệ đến mức nào? |
|---|---|---|
| Các hạt trong không khí | Xả lây lan vi khuẩn xung quanh | Nguy cơ trung bình, cao hơn trong phòng tắm chung |
| Bề mặt | Chậu rửa, quầy, nắp trên thu hút vi trùng | Nguy cơ cao nếu cốc nằm đó |
| Liên hệ tay | Chạm vào cốc bằng tay chưa rửa | Nguy cơ từ trung bình đến cao |
| Làm sạch cốc | Một số dư lượng có thể tích tụ nếu không được rửa sạch | Rủi ro thấp đang diễn ra |
Giải pháp tôi tìm thấy là để cà phê của tôi trong nhà bếp cho đến khi tôi đã hoàn thành trong phòng tắm.Nếu bạn hoàn toàn phải, cố gắng đứng lên trước khi nhấp ngụm đầu tiên của bạn.Sau khi tìm hiểu bao nhiêu vi khuẩn có thể có trong không khí, tôi dính vào phương pháp này trong thói quen buổi sáng của tôi.
Uống cà phê trong nhà vệ sinh có tiết kiệm thời gian hoặc làm gián đoạn thói quen không?
Bạn muốn hiệu quả. cuộc sống hiện đại đòi hỏi nó. kết hợp cà phê và phòng tắm của bạn nghỉ thực sự tiết kiệm cho bạn đủ thời gian để quan trọng?
Uống cà phê trong nhà vệ sinh có thể giúp bạn giảm bớt một phút buổi sáng, nhưng nó có thể phá vỡ sự thư giãn, tiêu hóa thích hợp và thậm chí hiệu quả phòng tắm nói chung.
Tất cả chúng ta đều muốn bắt đầu ngày mới một cách nhanh chóng.Tôi đã cố gắng mang cốc của mình vào phòng tắm để tôi có thể tối đa hóa mỗi phút.Nhưng thực tế là, những thói quen tốt xảy ra khi cơ thể chúng ta có cơ hội thiết lập lại.Cà phê kích thích; thời gian trong phòng tắm là để thư giãn và để thiên nhiên làm công việc của nó.Kết hợp chúng có thể khiến bạn cảm thấy vội vã và phá vỡ chu kỳ tự nhiên của bạn.
| Hoạt động | Thời gian thực hiện một mình | Thời gian kết hợp | Ghi chú |
|---|---|---|---|
| Cà phê trước khi đi vệ sinh | 5 phút | — | Kích thích sự thôi thúc, nhịp độ tự nhiên |
| Thời gian toilet | 3-7 phút | — | Có thể sơ tán hoàn toàn |
| Cà phê trong toilet | — | 6-8 phút | Có thể cảm thấy vội vã, ít hài lòng |
Trong thực tế, tôi không bao giờ thấy mình tiết kiệm thời gian đáng kể. thay vào đó, tâm trí của tôi lang thang, tiêu hóa của tôi cảm thấy tắt, và đủ sớm, tôi phải xem lại phòng tắm. tốt hơn để tách hai nghi lễ quan trọng này.
Kết luận
Tóm lại, nó hấp dẫn để uống cà phê trong nhà vệ sinh vào buổi sáng, nhưng để vệ sinh, thoải mái và sức khỏe, tốt hơn hết bạn nên tách chúng ra.