คุณควรดื่มกาแฟในห้องน้ำในตอนเช้าหรือไม่?

หลายๆ คนรวมเวลาดื่มกาแฟเข้ากับเข้าห้องน้ำเพื่อความสะดวก แต่มันเป็นความคิดที่ดีจริงหรือ? มาดูกันว่าจริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มกาแฟเข้าห้องน้ำเป็นอย่างแรกในตอนเช้า

การดื่มกาแฟเข้าห้องน้ำในตอนเช้าสามารถประหยัดเวลาได้ แต่โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟเนื่องจากความเสี่ยงด้านสุขอนามัย และอาจส่งผลต่อการย่อยอาหารและสุขภาพของลำไส้อย่างไร

การผสมกาแฟยามเช้ากับการเดินทางในห้องน้ำครั้งแรกอาจฟังดูมีประสิทธิภาพ แต่คุณเคยคิดเกี่ยวกับความเสี่ยงหรือประโยชน์ของนิสัยนี้หรือไม่? ฉันเคยไปที่นั่น ความเงียบสงบความสะดวกสบายกระตุ้นให้มัลติทาสก์ - มันแค่รู้สึกเป็นธรรมชาติ ถึงกระนั้นก็ยังมีกิจวัตรนี้มากกว่าที่จะเข้าตา มาสำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติจริง ๆ เพื่อให้คุณสามารถเลือกได้ดีที่สุดในตอนเช้า

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณดื่มกาแฟในห้องน้ำ?

กลิ่นหอมของกาแฟช่วยกระตุ้นความรู้สึกในขณะที่ร่างกายของคุณทำงานอยู่กับการทำความสะอาดตอนเช้าตามธรรมชาติแล้ว แต่การผสมผสานนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างที่รู้สึกหรือไม่?

การบริโภคกาแฟในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจทำให้ระบบย่อยอาหารเกินจริงซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความเร่งด่วนการตะคริวหรือความรู้สึกไม่สบายและทำให้กาแฟของคุณมีแบคทีเรียมากขึ้นเนื่องจากสภาพแวดล้อมในห้องน้ำ

กาแฟทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นสำหรับทางเดินอาหาร พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่า "กาแฟยามเช้า" มักจะทำให้เกิดความจำเป็นที่จะต้องไป - นี่คือผลกระทบของคาเฟอีนต่อลำไส้ใหญ่ การดื่มในขณะที่อยู่ในห้องน้ำอาจทำให้สิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไหวเร็วเกินไป

นี่คือผลกระทบที่เป็นไปได้อย่างรวดเร็ว:

จากประสบการณ์ของฉันเวลาห้องน้ำจะเก็บไว้ได้ดีที่สุดเป็นเวลาที่มุ่งเน้นให้ร่างกายทำงาน การแนะนำกาแฟสามารถเร่งกระบวนการหรือทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลง ฉันมีวันที่ฉันออกจากห้องน้ำไม่พอใจและจำเป็นต้องกลับมาอีกสิบนาทีต่อมา - ไม่เหมาะเมื่อคุณมีตารางงานที่ยุ่ง

การดื่มอะไร - โดยเฉพาะกาแฟ - บนห้องน้ำที่ไม่ถูกสุขลักษณะหรือไม่?

แม้ว่าจะไม่มีใครเห็นคุณความเสี่ยงที่แท้จริงในการนำเหยือกกาแฟของคุณเข้าห้องน้ำเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณคืออะไร?

ห้องน้ำสามารถเก็บแบคทีเรียได้มากกว่าส่วนอื่น ๆ ของบ้าน การดื่มกาแฟที่นั่นจะเพิ่มโอกาสในการบริโภคแบคทีเรียที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณวางแก้วลงบนพื้นผิวห้องน้ำ

ห้องน้ำส่วนใหญ่ไม่ว่าจะสะอาดแค่ไหนมีแบคทีเรียมากขึ้นเพราะสิ่งที่เราใช้ ห้องน้ำล้างออกส่งอนุภาคขึ้นไปในอากาศที่สามารถตั้งอยู่บนพื้นผิว - รวมถึงถ้วยกาแฟของคุณ นี่คือปัญหาด้านสุขอนามัยหลัก:

วิธีแก้ปัญหาที่ฉันพบคือการเก็บกาแฟไว้ในห้องครัวจนกระทั่งหลังจากที่ฉันเสร็จในห้องน้ำ หากคุณต้องพยายามยืนขึ้นก่อนจิบครั้งแรก หลังจากเรียนรู้ว่าแบคทีเรียจะอยู่ในอากาศได้มากแค่ไหนฉันก็ติดวิธีนี้ในกิจวัตรตอนเช้าของฉัน

การดื่มกาแฟในห้องน้ำช่วยประหยัดเวลาหรือรบกวนกิจวัตรประจำวันหรือไม่?

คุณต้องการประสิทธิภาพ ชีวิตสมัยใหม่ต้องการมัน การรวมกาแฟและห้องน้ำของคุณช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้จริงหรือไม่?

การดื่มกาแฟในห้องน้ำอาจโกนออกไปหนึ่งนาทีในตอนเช้าของคุณ แต่มันอาจขัดขวางการผ่อนคลายการย่อยอาหารที่เหมาะสมและแม้กระทั่งประสิทธิภาพในห้องน้ำโดยรวม

เราทุกคนต้องการเริ่มต้นวันใหม่อย่างรวดเร็ว ฉันได้ลองนำแก้วของฉันไปที่ห้องน้ำเพื่อที่ฉันจะได้เพิ่มทุกนาที แต่ความจริงก็คือกิจวัตรที่ดีเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของเราได้รับโอกาสรีเซ็ต กาแฟกระตุ้น; เวลาห้องน้ำสำหรับการผ่อนคลายและปล่อยให้ธรรมชาติทำงานได้ การรวมกันอาจทำให้คุณรู้สึกรีบเร่งและรบกวนวัฏจักรตามธรรมชาติของคุณ

ในทางปฏิบัติฉันไม่เคยพบว่าตัวเองประหยัดเวลาอย่างมีนัยสำคัญ แต่จิตใจของฉันก็เดินไปมาการย่อยอาหารของฉันรู้สึกออกไปและในไม่ช้าก็พอฉันต้องกลับไปที่ห้องน้ำอีกครั้ง ดีกว่าที่จะแยกพิธีกรรมที่สำคัญทั้งสองนี้

บทสรุป

กล่าวโดยย่อคือการล่อลวงให้ดื่มกาแฟในห้องน้ำในตอนเช้า แต่สำหรับสุขอนามัยความสะดวกสบายและสุขภาพคุณควรแยกพวกเขาออกจากกัน