Bạn có nên uống cà phê trong nhà vệ sinh vào buổi sáng không?
Nhiều người kết hợp thời gian uống cà phê và đi vệ sinh để thuận tiện nhưng liệu đó có thực sự là một ý tưởng hay? Hãy xem điều gì thực sự xảy ra khi bạn uống cà phê trong nhà vệ sinh vào buổi sáng.
Uống cà phê trong nhà vệ sinh vào buổi sáng có thể tiết kiệm thời gian, nhưng các chuyên gia y tế thường không khuyến khích điều đó vì những rủi ro về vệ sinh và nó có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và sức khỏe đường ruột.
Trộn cà phê buổi sáng của bạn với chuyến đi phòng tắm đầu tiên của bạn nghe có vẻ hiệu quả. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ về những rủi ro hoặc lợi ích của thói quen này? Tôi đã ở đó. Sự yên tĩnh, thoải mái, sự thôi thúc để đa nhiệm, nó chỉ cảm thấy tự nhiên. Tuy nhiên, có nhiều thứ cho thói quen này hơn là bắt mắt. Hãy cùng khám phá các khoa học và thực tiễn để bạn có thể đưa ra những lựa chọn buổi sáng tốt nhất.
Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể của bạn khi bạn uống cà phê trong phòng tắm?
Mùi cà phê mạnh mẽ kích thích các giác quan trong khi cơ thể bạn đã làm việc với việc dọn dẹp buổi sáng tự nhiên. Nhưng sự pha trộn này có vô hại như nó cảm thấy không?
Tiêu thụ cà phê trong một chuyển động ruột có thể quá kích thích hệ thống tiêu hóa, dẫn đến tăng sự khẩn cấp, chuột rút hoặc khó chịu, và nó phơi cà phê của bạn với nhiều vi khuẩn hơn do môi trường phòng tắm.
Cà phê hoạt động như một chất kích thích cho đường tiêu hóa. Hầu hết chúng ta đều biết rằng cà phê buổi sáng của người Viking thường kích hoạt một nhu cầu phải đi, đây là tác dụng của Caffeine trên ruột. Uống nó trong khi đã đi vệ sinh có thể khiến mọi thứ di chuyển quá nhanh.
Ở đây, một cái nhìn nhanh về các hiệu ứng có thể:
| Tác dụng | Điều gì xảy ra | Tại sao nó lại quan trọng |
|---|---|---|
| Tăng sự cấp bách | Kích thích thêm của ruột | Có thể gây khó chịu |
| Có thể ô nhiễm | Tiếp xúc với các hạt trong không khí | Rủi ro cho sự suy giảm miễn dịch |
| Phá vỡ thư giãn | Cơ thể có thể không hoàn toàn thư giãn | Khó hơn để có chuyển động ruột đầy |
| Quá tải cảm giác | Nhiều kích thích cùng một lúc | Có thể làm tăng độ lo lắng về ruột |
Theo kinh nghiệm của tôi, thời gian phòng tắm được giữ thời gian tập trung tốt nhất để cơ thể thực hiện công việc của mình. Giới thiệu cà phê có thể vội vàng quá trình hoặc làm cho nó kém hiệu quả hơn. Tôi đã có những ngày tôi rời khỏi phòng tắm không hài lòng và cần phải quay lại mười phút sau đó không phải là lý tưởng khi bạn có một lịch trình bận rộn.
Có phải uống bất cứ thứ gì, đặc biệt là cà phê trên nhà vệ sinh không vệ sinh?
Ngay cả khi không ai nhìn thấy bạn, thì điều gì thực sự có nguy cơ mang cốc cà phê của bạn vào phòng tắm như một phần của thói quen của bạn?
Phòng tắm có thể chứa nhiều vi khuẩn hơn các bộ phận khác của nhà. Uống cà phê ở đó làm tăng cơ hội ăn vi khuẩn có hại, đặc biệt nếu bạn đặt cốc xuống bề mặt phòng tắm.
Hầu hết các phòng tắm, bất kể sạch sẽ như thế nào, có chứa nhiều vi khuẩn hơn vì những gì chúng ta sử dụng chúng cho. Nhà vệ sinh xả các hạt vào không khí có thể lắng xuống trên các bề mặt, bao gồm tách cà phê của bạn. Dưới đây là các vấn đề vệ sinh chính:
| Yếu tố vệ sinh | Giải thích | Nó xấu như thế nào? |
|---|---|---|
| Các hạt trong không khí | Flushing lan truyền vi khuẩn xung quanh | Rủi ro trung bình, trong phòng tắm chung cao hơn |
| Bề mặt | Bồn rửa, quầy, ngọn nắp thu hút vi trùng | Rủi ro cao nếu cốc ngồi đó |
| Liên hệ tay | Chạm vào cốc bằng bàn tay chưa rửa | Rủi ro từ trung bình đến cao |
| Mug làm sạch | Một số dư lượng có thể xây dựng nếu không được rửa tốt | Rủi ro thấp liên tục |
Giải pháp tôi tìm thấy là giữ cà phê của tôi trong bếp cho đến khi tôi hoàn thành trong phòng tắm. Nếu bạn hoàn toàn phải, hãy cố gắng đứng lên trước khi ngụm đầu tiên của bạn. Sau khi biết bao nhiêu vi khuẩn có thể ở trong không khí, tôi dính vào phương pháp này trong thói quen buổi sáng của mình.
Uống cà phê trên nhà vệ sinh có tiết kiệm thời gian hoặc phá vỡ thói quen không?
Bạn muốn hiệu quả. Cuộc sống hiện đại đòi hỏi nó. Có phải kết hợp cà phê và phòng tắm của bạn thực sự giúp bạn tiết kiệm đủ thời gian để quan trọng?
Uống cà phê trên nhà vệ sinh có thể cạo một phút buổi sáng của bạn, nhưng nó có thể phá vỡ sự thư giãn, tiêu hóa thích hợp và thậm chí hiệu quả phòng tắm tổng thể.
Tất cả chúng ta đều muốn bắt đầu một ngày nhanh chóng. Tôi đã cố gắng mang cốc của mình vào phòng tắm để tôi có thể tối đa hóa mỗi phút. Nhưng thực tế là, những thói quen tốt xảy ra khi cơ thể chúng ta có cơ hội thiết lập lại. Cà phê kích thích; Thời gian phòng tắm là để thư giãn và để thiên nhiên làm công việc của nó. Kết hợp chúng có thể khiến bạn cảm thấy vội vã và phá vỡ các chu kỳ tự nhiên của bạn.
| Hoạt động | Thời gian nghỉ một mình | Thời gian kết hợp | Ghi chú |
|---|---|---|---|
| Cà phê trước nhà vệ sinh | 5 phút | - | Kích thích sự thôi thúc, nhịp độ tự nhiên |
| Thời gian vệ sinh | 3-7 phút | - | Phổ thông đầy đủ có thể |
| Cà phê trên nhà vệ sinh | - | 6-8 phút | Có thể cảm thấy vội vàng, ít hài lòng hơn |
Trong thực tế, tôi không bao giờ thấy mình tiết kiệm thời gian đáng kể. Thay vào đó, tâm trí tôi lang thang, sự tiêu hóa của tôi cảm thấy tắt, và chẳng mấy chốc, tôi phải xem lại phòng tắm. Tốt hơn để tách hai nghi thức quan trọng này.
Phần kết luận
Nói tóm lại, nó hấp dẫn khi uống cà phê trong nhà vệ sinh vào buổi sáng, nhưng để vệ sinh, thoải mái và sức khỏe, bạn nên giữ chúng tách biệt.