Sabahları Tuvalette Kahve İçmeli misiniz?

Birçok kişi rahatlık için kahve ve banyo zamanını birleştirir, ancak gerçekten iyi bir fikir mi? sabah ilk iş olarak tuvalette kahve içtiğinizde gerçekte ne olduğuna bakalım.

Sabahları tuvalette kahve içmek zaman kazandırabilir, ancak tıbbi uzmanlar genellikle hijyen riskleri ve sindirim ve bağırsak sağlığını nasıl etkileyebileceği nedeniyle tavsiye etmezler.

Sabah kahvenizi ilk banyo seyahatinizle karıştırmak kulağa verimli gelebilir. Ama bu alışkanlığın risklerini veya faydalarını hiç düşündünüz mü? Orada bulundum. Sessizlik, konfor, çoklu görev dürtüsü - sadece doğal hissettiriyor. Yine de bu rutinde göründüğünden daha fazlası var. En iyi sabah seçimlerini yapabilmeniz için bilimi ve pratikleri keşfedelim.

Banyoda Kahve İçtiğinizde Vücudunuza Aslında Ne Olur?

Kahvenin güçlü kokusu, vücudunuz doğal sabah temizliği ile zaten iş başındayken duyuları uyarır. Peki bu karışım hissettiği kadar zararsız mı?

Bağırsak hareketi sırasında kahve tüketmek sindirim sistemini aşırı uyarabilir, bu da aciliyetin, krampların veya rahatsızlığın artmasına neden olabilir ve banyo ortamı nedeniyle kahvenizi daha fazla bakteriye maruz bırakır.

Kahve sindirim sistemi için bir uyarıcı görevi görür.çoğumuz “sabah kahvesi” nin genellikle gitme ihtiyacını tetiklediğini biliyoruz - bu kafeinin kolon üzerindeki etkisidir. Zaten tuvaletteyken içmek işleri biraz fazla hızlı hareket ettirebilir.

İşte olası etkilere hızlı bir bakış:

Deneyimlerime göre, banyo zamanı en iyi vücudun işini yapması için odaklanmış zaman olarak tutulur.kahveyi tanıtmak süreci hızlandırabilir veya daha az verimli hale getirebilir. Banyoyu tatminsiz bıraktığım ve on dakika sonra geri dönmem gereken günler geçirdim - yoğun bir programınız olduğunda ideal değil.

Tuvalette Kahve -Özellikle Kahve-İçmek Hijyenik Değil mi?

Kimse sizi görmese bile, kahve kupanızı rutininizin bir parçası olarak banyoya getirmenin gerçek riski nedir?

Banyolar evin diğer bölümlerinden daha fazla bakteri barındırabilir. Orada kahve içmek, özellikle kupanızı banyo yüzeylerine yerleştirirseniz, zararlı bakterileri yutma şansını artırır.

Çoğu banyo, ne kadar temiz olursa olsun, kullandığımız şey nedeniyle daha fazla bakteri içerir.Tuvalet sifonları, kahve fincanınız da dahil olmak üzere yüzeylere yerleşebilecek parçacıkları havaya gönderir. İşte ana hijyen sorunları:

Bulduğum çözüm kahvemi banyoda bitirene kadar mutfakta tutmak, eğer kesinlikle mecbursanız, ilk yudumdan önce ayağa kalkmaya çalışın, havada ne kadar bakteri olabileceğini öğrendikten sonra sabah rutinimde bu yönteme sadık kalıyorum.

Tuvalette Kahve İçmek Zaman Kazandırır Mı, Rutini Bozar Mı?

Verimlilik istiyorsunuz Modern yaşam bunu gerektiriyor Kahve ve banyo molanızı birleştirmek aslında size önemli olacak kadar zaman kazandırıyor mu?

Tuvalette kahve içmek sabahınızın bir dakikasını kısaltabilir, ancak rahatlamayı, uygun sindirimi ve hatta genel banyo verimliliğini bozabilir.

Hepimiz güne hızlı bir şekilde başlamak istiyoruz. Her dakikayı en üst düzeye çıkarabilmek için kupamı banyoya getirmeyi denedim. Ama gerçek şu ki, vücudumuz sıfırlanma şansı bulduğunda iyi rutinler gerçekleşir. Kahve uyarır; banyo zamanı dinlenmek ve doğanın işini yapmasına izin vermek içindir. Bunları birleştirmek kendinizi aceleye getirmenize ve doğal döngülerinizi bozmanıza neden olabilir.

Pratikte, kendimi önemli ölçüde zaman kazanırken asla bulamadım Bunun yerine, zihnim dolaştı, sindirimim kapalı hissetti ve çok geçmeden, banyoyu tekrar ziyaret etmek zorunda kaldım Bu iki önemli ritüeli ayırmak daha iyi.

Sonuç

Kısacası, sabahları tuvalette kahve içmek caziptir, ancak hijyen, konfor ve sağlık için onları ayrı tutmanız daha iyidir.