Ar trebui să bei cafea la toaletă dimineața?

Mulți oameni combină cafeaua și timpul de baie pentru comoditate, dar este într-adevăr o idee bună? Să ne uităm la ce se întâmplă de fapt când bei cafea la toaletă la prima oră dimineața.

Consumul de cafea pe toaletă dimineața poate economisi timp, dar experții medicali, în general, nu o recomandă din cauza riscurilor de igienă și a modului în care poate afecta digestia și sănătatea intestinală.

Amestecarea cafelei de dimineață cu prima excursie la baie ar putea suna eficient. Dar te-ai gândit vreodată la riscurile sau beneficiile acestui obicei? Am fost acolo. Liniștea, confortul, dorința de a face mai multe sarcini se simte natural. Totuși, această rutină are mai mult decât se vede. Să explorăm știința și aspectele practice, astfel încât să puteți face cele mai bune alegeri de dimineață.

Ce se întâmplă de fapt cu corpul tău când bei cafea în baie?

Mirosul puternic al cafelei stimulează simțurile în timp ce corpul tău este deja la lucru cu curățarea sa naturală de dimineață. Dar este acest amestec la fel de inofensiv pe cât se simte?

Consumul de cafea în timpul unei mișcări intestinale poate suprastimula sistemul digestiv, ceea ce duce la creșterea urgenței, crampe sau disconfort și vă expune cafeaua la mai multe bacterii din cauza mediului de baie.

Cafeaua acționează ca un stimulent pentru tractul digestiv. Cei mai mulți dintre noi știm că “cafeaua de dimineață” declanșează adesea nevoia de a merge, acesta este efectul cofeinei asupra colonului. Consumul în timp ce sunteți deja la toaletă poate face lucrurile să se miște puțin prea repede.

Iată o privire rapidă asupra posibilelor efecte:

Din experiența mea, timpul de baie este cel mai bine păstrat ca timp concentrat pentru ca organismul să-și facă treaba. Introducerea cafelei poate grăbi procesul sau îl poate face mai puțin eficient. am avut zile în care am părăsit baia nemulțumit și a trebuit să mă întorc zece minute mai târziu nu este ideal atunci când aveți un program încărcat.

Este băut ceva, în special cafea, pe toaletă, neigienic?

Chiar dacă nimeni nu te vede, care este riscul real de a-ți aduce cana de cafea în baie ca parte a rutinei tale?

Băile pot adăposti mai multe bacterii decât alte părți ale casei. Consumul de cafea acolo crește șansa de a ingera bacterii dăunătoare, mai ales dacă vă așezați cana pe suprafețele băii.

Cele mai multe băi, indiferent cât de curate, conțin mai multe bacterii din cauza a ceea ce le folosim pentru. spălările de toaletă trimit particule în aer care se pot depune pe suprafețe, inclusiv pe ceașca dvs. de cafea. Iată principalele probleme de igienă:

Soluția pe care am găsit-o este să-mi țin cafeaua în bucătărie până după ce am terminat în baie. Dacă trebuie neapărat, încearcă să te ridici înainte de prima înghițitură. După ce am aflat câte bacterii ar putea fi în aer, rămân la această metodă în rutina mea de dimineață.

Consumul de cafea pe toaletă economisește timp sau întrerupe rutina?

Vrei eficiență. viața modernă o cere. combinarea pauzei de cafea și baie vă economisește de fapt suficient timp pentru a conta?

Consumul de cafea pe toaletă poate să vă radă un minut dimineața, dar poate perturba relaxarea, digestia corectă și chiar eficiența generală a băii.

Cu toții vrem să începem ziua rapid. Am încercat să-mi aduc cana la baie pentru a putea maximiza fiecare minut. Dar realitatea este că rutinele bune se întâmplă atunci când corpul nostru are șansa de a se reseta. Cafeaua stimulează; timpul de baie este pentru relaxare și pentru a lăsa natura să-și facă treaba. Combinarea lor te poate face să te simți grăbit și să-ți perturbi ciclurile naturale.

În practică, nu m-am trezit niciodată să economisesc timp semnificativ. În schimb, mintea mi-a rătăcit, digestia mi s-a simțit oprită și, destul de curând, a trebuit să revin la baie. Mai bine să separ aceste două ritualuri importante.

Concluzie

Pe scurt, este tentant să bei cafea la toaletă dimineața, dar pentru igienă, confort și sănătate, ar fi bine să le ții separate.