아침에 화장실에서 커피를 마셔야합니까?

많은 사람들이 편의를 위해 커피와 화장실 시간을 합치지만,정말 좋은 생각일까요? 아침에 가장 먼저 화장실에서 커피를 마실 때 실제로 어떤 일이 일어나는지 살펴보겠습니다.

아침에 화장실에서 커피를 마시면 시간을 절약 할 수 있지만 의료 전문가는 일반적으로 위생 위험과 소화 및 장 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 때문에 권장하지 않습니다.

첫 번째 욕실 여행과 모닝 커피를 섞는 것이 효율적으로 들릴 수도 있습니다. 그러나이 습관의 위험이나 이점에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 나는 거기에 있었다. 조용함,편안함, 멀티 태스킹에 대한 충동—단지 자연스럽게 느껴집니다. 그럼에도 불구하고이 일상에는 눈에 보이는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 최고의 아침 선택을 할 수 있도록 과학과 실용성을 탐구 해 봅시다.

화장실에서 커피를 마시면 실제로 몸에 어떤 일이 일어나나요?

커피의 강한 냄새는 몸이 이미 자연스러운 아침 정리로 일하는 동안 감각을 자극합니다. 그러나이 혼합물은 느낌만큼 무해합니까?

배변 중에 커피를 섭취하면 소화 시스템을 과도하게 자극하여 절박함, 경련 또는 불편함을 증가시킬 수 있으며 욕실 환경으로 인해 커피가 더 많은 박테리아에 노출됩니다.

커피는 소화관을 위한 자극제 역할을 합니다. 우리 대부분은 “아침 커피”가 종종 갈 필요를 유발한다는 것을 알고 있습니다—이것은 결장에 대한 카페인의 영향입니다. 이미 화장실에 있는 동안 커피를 마시면 상황이 조금 너무 빨리 움직일 수 있습니다.

가능한 효과에 대해 간단히 살펴보겠습니다:

내 경험에 따르면,화장실 시간은 신체가 작업을 수행하는 데 집중된 시간으로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 커피를 소개하면 과정이 서두르거나 효율성이 떨어질 수 있습니다. 나는 만족스럽지 못한 채 화장실을 떠나 십분 후에 돌아와야하는 날을 보냈습니다— 바쁜 일정이있을 때 이상적이지 않습니다.

화장실에서 마시는 것—특히 커피—는 비위생적인가요?

아무도 당신을 보지 않더라도, 일상 생활의 일부로 커피 머그를 화장실에 가져 오는 실제 위험은 무엇입니까?

욕실은 집의 다른 부분보다 더 많은 박테리아를 품을 수 있습니다.거기서 커피를 마시면 특히 욕실 표면에 머그잔을 내려 놓으면 유해한 박테리아를 섭취 할 가능성이 높아집니다.

대부분의 목욕탕은,아무리 청결하더라도,우리가 그들을 위해 사용하는 무슨을 때문에 박테리아를 더 포함합니다. 화장실 홍조는 표면에 침전할 수 있는 공기 - 당신의 커피 잔을 포함하여 입자를 보냅니다. 주요 위생 문제는 여기 있습니다:

제가 찾은 해결책은 화장실에서 마친 후까지 커피를 부엌에 보관하는 것입니다. 꼭 해야 한다면 첫 한 모금 전에 일어서도록 노력하세요. 공기 중에 박테리아가 얼마나 많이 있을 수 있는지 알게 된 후 저는 아침 루틴에서 이 방법을 고수합니다.

화장실에서 커피를 마시면 시간이 절약되거나 일상 생활이 중단됩니까?

당신은 효율성을 원합니다. 현대 생활은 그것을 요구합니다. 커피와 욕실 휴식을 결합하는 것이 실제로 당신에게 중요한 충분한 시간을 절약하고 있습니까?

화장실에서 커피를 마시면 아침 시간이 1 분 정도 줄어들 수 있지만 휴식, 적절한 소화 및 전반적인 욕실 효율성까지도 방해 할 수 있습니다.

우리 모두는 하루를 빨리 시작하고 싶어합니다. 나는 매 분을 극대화 할 수 있도록 화장실에 머그를 가져 오려고했습니다. 그러나 현실은 우리 몸이 재설정 할 기회를 얻었을 때 좋은 루틴이 일어난다. 커피 자극; 욕실 시간은 긴장을 풀고 자연이 그 일을하도록하는 것입니다. 그들을 결합하면 서두르고 자연주기를 방해 할 수 있습니다.

실제로,나는 결코 상당한 시간을 절약하는 것을 발견하지 못했다. 대신,내 마음은 방황했고,소화가 느껴졌고,곧 화장실을 다시 방문해야했다. 이 두 가지 중요한 의식을 분리하는 것이 낫다.

결론

한마디로 아침에 화장실에서 커피를 마시고 싶은 유혹이 있지만 위생, 편안함, 건강을 위해서는 따로 보관하는 것이 좋습니다.